當(dāng)然，K哥還是比較正經(jīng)的，在滿墻人民幣的誘惑下，K哥還是選擇了看身材。為了外型，更為了健康，很多明星開始了健身，我們的“政府高干”們也不例外。

侯亮平（陸毅飾）

都說人到中年就發(fā)福，但這句話卻沒有在年過40的陸毅身應(yīng)驗(yàn)。身為兩個(gè)孩子的爸爸，身材能夠保持的這么好，想必私下也是沒少下功夫。曾經(jīng)因?yàn)殚L胖，他連續(xù)堅(jiān)持跑步一個(gè)月，風(fēng)雨無阻，一下就瘦了十幾斤。在跑步上，他雖然算不上發(fā)燒友，但平時(shí)偶爾也會(huì)在微博中曬出自己運(yùn)動(dòng)的照片，并表示自己是為了健康而跑。

高小琴（胡靜飾）

第一次熟悉胡靜，是在她參演的《孝莊秘史》，08年結(jié)婚，生子之后直到12年胡靜復(fù)出參演民國劇《笑紅顏》，15年，又參演了電影《巴黎假期》。胡靜形容自己是吃貨，但小編要說了這可是一個(gè)有料的吃貨！出生于1978年的胡靜近照保養(yǎng)頗好。人美顏高大長腿！

闊太胡靜是個(gè)十足的跑步健身達(dá)人，時(shí)常在個(gè)人微博曬出自己的運(yùn)動(dòng)美照，照片中瑜伽跑步她樣樣精通，此外，她還是一個(gè)高爾夫好手。

沙瑞金（張豐毅飾）

張豐毅的好身材給我的印象非常深刻，最早接觸到張豐毅的好身材是在一檔綜藝節(jié)目里面，你很難想象年過60的她竟然有如此完美的肌肉，廢話不多說，有圖有真相！

這身材讓很多20出頭的小伙子們都汗顏吧

多年來，健身已經(jīng)是張豐毅生活的一部分：“這也許算一種強(qiáng)迫癥吧，哪天突然不運(yùn)動(dòng)就會(huì)覺得不習(xí)慣的。”

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認(rèn)證口令：555

鐘小艾（趙子琪飾）

趙子琪說，“健身讓我從一個(gè)以前毫無規(guī)劃、沒有理想的人，現(xiàn)在就變成非常克制和有毅力的人。”

趙子琪已是兩個(gè)女兒的媽媽，她在心里對自己有一個(gè)要求，就是在她的兩女兒成年獨(dú)立之前，一定要非常健康地在她們的身后，做她們堅(jiān)強(qiáng)的后盾。這就是她健身，做各種事情的原因。

趙子琪不僅熱愛跑步，自身也有過硬的實(shí)力，2015年的上馬，她報(bào)名參加了10公里的比賽，結(jié)果52分51秒就完成了比賽，對很多人來說，這算個(gè)不小的成就。去年，她在臺(tái)北完成了自己的首個(gè)半馬，結(jié)果以1小時(shí)59分鐘完賽。

下面呢

給大家2個(gè)鍛煉手部肌肉的動(dòng)作

抓緊時(shí)間練起來

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