nerror="javascript:errorimg.call(this);" class="" width="" height="" style="" id="" >

我是一個(gè)程序猿，在最近幾年的工作中，發(fā)現(xiàn)了這類人的一個(gè)問題：拖延癥。

很多人都有拖延癥，包括我。但是自己不一定能認(rèn)識(shí)到。領(lǐng)導(dǎo)交給我一個(gè)問題，總是想著時(shí)間還多得是，不用那么著急，每次都是，結(jié)果最后發(fā)現(xiàn)地球并不是圍著自己轉(zhuǎn)。

拖延癥不僅僅是程序員的專利，是所有人都有可能有的。不僅給我們帶了一些煩惱，還讓領(lǐng)導(dǎo)，家人轉(zhuǎn)而對(duì)自己不信任。

nerror="javascript:errorimg.call(this);" class="" width="" height="" style="" id="" >

為什么會(huì)有拖延癥？

拖延癥是一種慢性病，并不是和感冒一樣，說來就來，說走就走的。拖延者的拖延行為與完成任務(wù)所受的時(shí)間壓力和來自外界的娛樂方面的誘惑有關(guān)。

壓力：

生活節(jié)奏太快，工作量大，都是產(chǎn)生壓力的原因。俗話說“沒有壓力就沒有動(dòng)力”，有時(shí)候壓力太大，直接game over了。

誘惑：

現(xiàn)在人人至少一部手機(jī)，無論是在地鐵，公交，甚至走路時(shí)眼睛都寸步不離那巴掌大的屏幕。互聯(lián)網(wǎng)購物也是壓死駱駝的一根稻草。工作中不免刷刷微信，QQ、頭條等，這些都是誘惑因素。

nerror="javascript:errorimg.call(this);" class="" width="" height="" style="" id="" >

怎么把自己從這種困境中解救出來呢？

1.有目標(biāo)

每天工作時(shí)給自己定一個(gè)目標(biāo)，今天要完成什么工作，必須要到什么狀態(tài)，越仔細(xì)越好。不要給自己太大壓力。

2.有毅力

每次要注意力被吸引時(shí)，要時(shí)刻提醒自己，在心里默默給自己定一個(gè)短期目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)了才可以去做其他事情，短期目標(biāo)可以設(shè)置為10分鐘完成，20分鐘完成，或者完成一個(gè)功能。慢慢的注意力就被扭轉(zhuǎn)過來。

3.養(yǎng)成良好的習(xí)慣

就像吃早餐一樣，為了胃好，你也好。養(yǎng)成良好的習(xí)慣，堅(jiān)持最重要，按照上述方法，堅(jiān)持一個(gè)月，一年，拖延癥沒有了，老板再也不用擔(dān)心我的工作了。

拖延癥不好治，但是也不難治，其實(shí)就是自己的毅力。有些公司不讓帶手機(jī)到工位，電腦只能進(jìn)白名單網(wǎng)站，我覺得是個(gè)治拖延癥的好辦法。

本文原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載注明出處，謝謝。

大家如果對(duì)編程感興趣，想了解更多的編程知識(shí)，解決編程問題，了解怎么入門，我們這里有java高手，C++/C高手，windows/Linux高手，android/ios高手，請(qǐng)大家關(guān)注我的微信公眾號(hào)：程序員互動(dòng)聯(lián)盟或者coder_online