每對(duì)夫婦都希望在性生活中，達(dá)到最巔峰的快感很最強(qiáng)的沖擊力。但是，如果男性堅(jiān)持的時(shí)間太短，那么將無(wú)法達(dá)成。所以，要了解一些讓男性更加持久的性愛(ài)技巧。

　　性愛(ài)技巧1、改用女上男下體位

　　由你在上位，主動(dòng)抽動(dòng)、撞擊和顛簸，并控制力度、節(jié)奏及搖擺幅度。讓他盡量處于被動(dòng)、無(wú)為狀態(tài)。持續(xù)半個(gè)小時(shí)乃至一個(gè)小時(shí)以上后，當(dāng)你已情緒亢奮，還可還原為男上位，由他帶領(lǐng)你們共同進(jìn)入高潮。

　　性愛(ài)技巧2、降低陰莖的敏感程度

　　一個(gè)更實(shí)用的方法是使用質(zhì)量更高但質(zhì)地更厚的安全套。較厚的避孕套有助于降低陰莖頭的敏感程度。另一個(gè)降低陰莖頭敏感程度的方法是使用專用油膏。這種油膏的作用是使陰莖頭麻木，從而使陰莖堅(jiān)挺，做愛(ài)時(shí)間更長(zhǎng)久。這類油膏可以在正規(guī)性用品商店購(gòu)買。性愛(ài)技巧3、調(diào)節(jié)呼吸，減低“性壓”水平

　　告訴他可在高潮來(lái)到之前，試著做緩慢而幅度大的深呼吸，從心理上“關(guān)閉”激動(dòng)的情緒，減少一些“性壓”的水平。如果在性交的過(guò)程中短時(shí)重復(fù)這個(gè)程序，習(xí)慣上的2～3分鐘的性交就會(huì)延長(zhǎng)2～3倍的時(shí)間。

　　性愛(ài)技巧3、調(diào)節(jié)呼吸，減低“性壓”水平

　　告訴他可在高潮來(lái)到之前，試著做緩慢而幅度大的深呼吸，從心理上“關(guān)閉”激動(dòng)的情緒，減少一些“性壓”的水平。如果在性交的過(guò)程中短時(shí)重復(fù)這個(gè)程序，習(xí)慣上的2～3分鐘的性交就會(huì)延長(zhǎng)2～3倍的時(shí)間。

　　性愛(ài)技巧4、用冷水給陰囊降溫

　　在做愛(ài)之前，幫助他把陰囊用冷水濕一下，使之發(fā)生收縮反應(yīng)，注意不要濕到陰莖上，在做愛(ài)時(shí)中你會(huì)感覺(jué)無(wú)論他的硬度還是持續(xù)時(shí)間都有明顯改善。另外，性愛(ài)過(guò)程中暫停性交，而抽出陰莖稍稍“敗火”1～2秒，會(huì)讓無(wú)論是男人還是女人產(chǎn)生更多的期待感。

　　其實(shí)除了使用一些保健藥物，對(duì)幫助男性延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間，可以帶來(lái)一定功效之外，在生活當(dāng)中，最主要的還是應(yīng)該注重性技巧的學(xué)習(xí)，因?yàn)檎莆者@些技巧，就不需要輔助這些藥物，而且可以減少一些副作用的出現(xiàn)。