很多男人都希望自己有大戰10個回合的本事，實際上，年輕的時候不能仗著自己年輕，就肆無忌憚地揮霍。否則，年紀大了就會感慨，真的越來越弱，時間越來越短。要想越戰越勇，也并非無計可施，除了年輕的時候稍微節制點房事，還要在五個技巧上下功夫。

　　注重前戲

　　如果你的持續時間實在是很短，一般都難以讓她達到高潮，用嘴和手來幫助你是最好的辦法。在前戲的時候讓她達到一次陰D高潮，在她醞釀第二次高潮的時候，突然給她一個貨真價實的沖擊，并送她上云端。時間把握好了，就可以享受同步高潮的快樂了。

　　一心二用

　　在房事的時候分心，可以適當的減少陰J的刺激，這樣，你的持續時間就會更久。當然，分心也要講究技巧，萬萬不可邊看電視小說邊行事，否則老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻煩了;也不可想著其它更刺激的是，例如房事的同時性幻想著某某性感女星，這只會讓你更快的達到高潮。你可以想一想工作上、朋友間的事，但不要太投入，要注意她的感受，以便調整自己動作的頻率和力度。

　　多重防護

　　這里說的是使用兩個甚至三個避孕套的方式來減少陰J的刺激。雖然很多男人都不喜歡使用避孕套，但從安全和體貼女人的角度出發，你最好還是使用為妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更應該使用了。套上兩三個避孕套，可以更有效的避孕，同時也可以有效的較少磨擦對陰J的刺激，延長你的持續時

　　基本上，現在大部份的男性已較著重前戲，但如果你一心重量不重質的話，你在第一回合時，最好免間。

　　縮短不應期：單刀直入除所有前戲，來個單刀直入，因為據報告所得，第一次的S精時間越快，第二次勃起的持久力會越強。而且這種突然而來的猛沖，對伴侶來說亦相當刺激。

　　轉移陣地

　　在纏綿過后，最好轉換下一次的大戰地點，如客廳梳發、浴室、廚房等，因為新鮮的環境絕對能刺激起你再度沖刺的欲望，令你可更快抬起頭來。

　　順其自然

　　據醫學調查所得，男性在睡覺時，平均在一夜里會自然地勃起三至八次。所以你大可利用這個特點，在做完一次后小睡片刻，鬧鐘調在兩至三小時后響起，這樣你可能一覺醒來便有意外的收獲。

　　當然，以上都是技巧性的東西，最根本的還是要看男人的身體，如果身體好了，基本上不用什么技巧都可以勇猛無比，所以，加強日常的鍛煉是最基本的方法。傍晚的時候，讓她陪著你一起慢跑半小時吧，既可以增加感情，又可以強身健體。

　　這五個房事技巧，與其說是延長房事時間，不如說是拖延房事時間。有時候，換種說法就換種感覺，不管怎么說，只要你的房事時間足夠長到你滿意對方滿足，不就好了嗎？當然，要想持久延遲房事能力，鍛煉身體那是最好不過了。