完美的性愛，必定是夫妻雙方都想要，而且一起中獲得滿足，這樣才是性愛的最高境界。然而遺憾的是，現實生活中有時一方性欲高漲，而另外一方卻“不想要”，或者勉力應付，這種情況下怎么可能都獲得滿足呢?為了讓恩愛更加同步，讓兩人都獲得高潮滿足，專家們研究出了一些性愛技巧。
不要壓抑自己的性欲
性欲高的一方不要壓抑自己的需求，可以通過解決最急迫的性需求。不要對此憎惡，要勇于承認自己有性需求，也需要得到滿足。這或許改變不了自己的性欲強于對方的事實，但是能緩解壓力。另一方面，不能因為對方不想性愛，就不再有身體上的親密，可以擁抱、親吻，告訴對方他(她)很吸引人。
坦誠討論性愛需求
性愛不僅限于身體、生理層次，它還可以使我們感受到被喜愛、被需要以及自己的魅力。如果你的伴侶無法給你想要的性愛，或者要的太多，可能都會讓人覺得沮喪。但這時一定要保持頭腦冷靜，不要抱怨或施加壓力，那樣只會使事情更糟。很多研究發現，夫婦性需求上的差異如果處理不好，會導致怨恨、孤獨，甚至絕望等負面情緒的出現。所以，如果出現不和諧、不協調，那么夫妻間坦誠談論性愛便格外重要�？梢韵蛄硪话胫v出性愛對自己意味著什么，自己想要什么。
積極克服負面情緒
當一方嘗試用多種方法喚起對方的“性趣”，如穿性感內衣、調情挑逗，但都毫無作用時，肯定是非常沮喪的。這時不要帶著消極情緒繼續嘗試，那只會讓事情變得更糟糕�？梢栽囈幌滦睦韺W家的“高尚化”方法，簡單而言就是把負面情緒發泄出去，如出門運動一下。這樣就不會對伴侶感到沮喪甚至憎恨，等情緒平復再與愛人溝通。
及時解決性愛問題
生活中太多的因素都可能對性造成影響，如一方做事或講話的方式、肥胖、經濟、健康等因素。另外，行為也能影響性沖動，比如，另一半只是在想要過性生活時，才對你有親近行為，這也可能澆滅你的性沖動。所以，當生活中一些問題影響了性愛時，要及時解決，此外，不要忘記向婚姻咨詢師和醫生咨詢。
莫用性愛威脅對方
如果夫妻雙方性欲相差太大，很容易會產生惡性循環，讓事情變得越來越糟。與其反復上演“一方想要做愛，另一方拒絕”的場景，不如冷卻一段時間。注意不要威脅對方。要有耐心和愛心，不能嘗試找各種機會和對方做愛�；蛟S，這是十分難熬的，但卻能讓伴侶看到他(她)不僅僅是因為性才被欣賞。
嘗試使用情趣用品
在雙方達成一致的前提下，使用情趣用品是最快、最有效的讓夫妻雙方的高潮同步的方法。通常情況下，男人性欲不佳時，女人的主動親吻愛撫就很容易起效。而女人性欲不佳時，則可以使用專業的情趣用品。比如lelo旗下的NEA妮婭——一款陰蒂按摩器，采用花卉主題設計，只需輕觸按鈕，即可帶給陰蒂的重重快感。做愛時還可放于伴侶之間，精確按摩最需要的身體部位，滿足夫妻內心深處的所有欲望，讓夫妻一同沖刺高潮巔峰。