挑逗你自己，時(shí)停時(shí)行，玩味自己的亢奮程度，不要再努力的想高潮，這是放松享受的時(shí)刻而不是一項(xiàng)辛苦的工程，看看自己借著不同的刺激，去駕馭高漲的情欲，再看看保持固定不變的刺激會(huì)不會(huì)讓自己的熱度降低。很奇怪的是，當(dāng)你不再滿腦子想要達(dá)到高潮，加上持續(xù)刺激的練習(xí)，反而可以自然的達(dá)到性高潮；如果你喜歡性幻想，請讓你的想象力盡情奔馳，不喜歡性幻想的人，可以集中精神感受身體每個(gè)部分的感覺，而不要只想著下半部，關(guān)心高潮到底來了沒。

　　亢奮的性欲通常伴隨著某種程度的肌肉緊繃，可以抓住這個(gè)感覺，輕輕的擺動(dòng)，接著再停止不動(dòng)，輪流去加強(qiáng)、放松肌肉，也可以配合呼吸的調(diào)整，時(shí)而緩慢、深深的吐納，時(shí)而淺短、急促的喘息，接著再屏住呼吸數(shù)秒，然后大大的吐一口氣。

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　　每天花點(diǎn)時(shí)間利用按摩器和雙手取悅自己，不需要特別期待高潮，你會(huì)很驚訝第一次高潮很可能就水到渠成了，這可能要花個(gè)二十到三十分鐘或更久。頭幾次高潮可能來得很溫和，甚至讓你感覺很失望，但也可能是顫栗震撼的感受，給自己多一點(diǎn)時(shí)間去找出最適合自己的情欲組合，才可以帶來最美好的享受。

　　對一個(gè)初次嘗試按摩器高潮的女性而言，她可能會(huì)體驗(yàn)到各種不同的反應(yīng)，有一個(gè)朋友表示第一次使用按摩器，就得到有生以來最亢奮的高潮，但是高潮來得快去得也快。另一個(gè)朋友表示高潮來得很輕微，大概只停了一秒就沒有了，還有朋友耐心的練習(xí)了幾個(gè)月，才找到高潮的感覺。