原標題：《唐人街探案》劉昊然暴瘦20斤靠絕食？吃貨必瘦的無鹽食譜！　

《唐人街探案2》刷新了票房，已經破了21億！好評聲不斷~相比第一部的冒險，《唐人街探案2》更為瘋狂！

影片幾乎拍遍了紐約所有地標，唐探搭檔在時代廣場飆馬車、在紐約大街騎哈雷、在麥迪遜大道裸奔、在紐約市立圖書館探案...

更是不惜重金，把麥迪遜大道封街兩天，拍攝王寶強、劉昊然和肖央的“裸奔”戲。

三人半裸照看起來就笑點滿滿，這身材差距也太大了！劉昊然扮演的秦風不僅作為全片的智慧擔當，美貌擔當，劉昊然清瘦的身材也成為了亮點之一！

不少網友稱：185cm的劉昊然，如果再壯點就更好看了。

劉昊然的官方體重是70kg，對于185cm的身高來說，稱得上是標準身材了。

不過，資料并不是他的最新體重，劉昊然覺得自己上鏡太胖了，最近竟然減掉了20斤肉！

劉昊然稱自己小時候就是個胖子：

肉肉的小臉蛋，萌萌的~~

長大后的劉昊然很貪吃，經常下館子，愛吃火鍋串串~~

吃得這么豐盛~~

漢堡包掉在地上很心疼~~

曾經胖成這樣~~臉蛋跟現在相比明顯肉嘟嘟的~~

雖然臉胖點，但身材還是很瘦的。當年錄真正男子漢的時候，他是醬嬸的。

后來就踏上了減肥的“不歸路”~~

他在采訪中稱：沒事就是減肥，吃一點東西就覺得很罪惡。有時吃飯連主食也不用，一罐鯡魚罐頭就夠了。

錄制《高能少年團》時，臉蛋就明顯瘦了一圈了。

后來為了拍攝唐人街探案，劉昊然減肥減的很厲害，隨著不斷下降的體重，蹭蹭上升的顏值也一樣惹人關注。

拍攝《妖貓傳》時，更是減掉了20斤肉！這減肥力度可不輕，某段采訪里里說自己【一個月沒吃過晚飯了】！

可以看出劉昊然臉頰清瘦，下頜也絲毫沒有多余贅肉，整個人變瘦好多！更加具有少年的輕盈和機靈勁兒~~

拍攝《瑯琊榜2》期間，劉昊然同樣嚴控飲食，由于上秤胖了，決定兩天不吃晚飯！

劉昊然瘦了20斤不說，甚至曾有兩周的時間不吃任何碳水化合物（含淀粉的東西和含糖的東西都屬于含碳水化合物），肉嘟嘟的劉昊然可能再也回不來了吧？

其實，除了控制碳水化合物，控制一下從食物中攝取的鹽分量，就可體會到消除浮腫后，身體線條更纖細優美的變化了！

中餐的烹調方式容易使人攝入過多的鹽分，從而導致浮腫，那么如何緩解鹽分攝入過多的問題呢？《健康與美容》雜志，曾經就給大家介紹過無鹽瘦身法，大家馬上學起來吧！

不浪費功夫!

早餐喝飲品實現無鹽

無鹽瘦身法一開始可以從制作比較簡單的飲品入手。搭配富含鉀的蔬菜和水果，排出體內鹽分的效果也up ！沒有食欲的早晨也可以喝，當成零食來喝也可以。

沒有時間的時候，不添加食鹽的番茄汁也OK。寒冷的季節用鍋熱一下，加上橄欖油和胡椒，就變成了湯汁。

作為午餐和晚餐的

滿足食譜

為了不用鹽就做出美味的食物，需要充分利用食材本身的甜味和風味，選擇有酸味的調料和含有微量鹽分的食材組合起來最為重要。