血管科醫生：這幾類人別用熱水泡腳！只能提醒你到這了……

許多人都有泡腳的習慣。

累了乏了泡一泡，傷風感冒了泡一泡。

還有的人一泡就是一集劇的時間，泡到熱水變涼。

泡腳是件好事情，但你真的泡對了嗎？

泡腳可以在一定程度上加速血液循環，達到舒緩神經、驅寒暖身的目的。但泡腳也需要技術指導，盲目行動只會越泡越傷身。

《生命時報》（微信內搜索“LT0385”即可關注）特邀權威專家，提醒你有哪幾類人不適合泡腳。

受訪專家

首都醫科大學附屬北京安貞醫院血管外科主任陳忠東南大學附屬中大醫院介入與血管外科副主任醫師秦永林中國中醫科學院教授楊力

泡腳帶來3大好處

春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。

關于泡腳的好處，我國民間自古就有許多種說法。

冬天泡腳：改善血液循環

冬天寒冷，用熱水泡腳時，腳部的溫度上升，腿部和腳部的末梢血管逐漸發生擴張，腳部血流量隨之增加。

這可以幫助改善局部血液循環、溫陽暖體，特別對于下肢缺血的人有一定的好處。

同時，下肢血液通暢，能減輕頭部血管壓力，緩解頭痛。

夏天泡腳：祛除暑濕

夏季濕氣正當令，濕氣阻滯在脾胃中，就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現。

夏天泡腳，能夠幫助排汗，有助于祛除暑濕、預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食欲。

睡前泡腳：舒緩助眠

國內外大量研究證實，熱水泡腳還有助眠的作用。

更年期女性每天用熱水泡腳，可以促進血液循環，降低足部的肌張力，從而放松全身，緩解腰背疼、骨疼，促進睡眠。

有一種人泡腳反而傷身

你一定聽說過一種叫“老寒腿”的病癥，這種病在中老年人群體中十分常見。

有些人認為自己得了“老寒腿”，必須依靠熱水泡腳才能緩解，卻不知道，不分情況的泡腳，可能更傷身。

老寒腿VS血管病

老百姓俗稱的“老寒腿”，即膝關節骨性關節炎，是一種慢性病。主要癥狀為關節疼痛、僵硬，活動受限，疼痛常伴隨著日常生活中的姿勢發生改變。

隨著關節軟骨磨損的加重，關節的靈活度降低，站立行走時需先活動幾下關節才能邁步，病人還可能會出現“O”型腿。

但是，同樣的癥狀，不一定都是“老寒腿”引起。很多時候，這也可能預示著有下肢動脈硬化閉塞癥等血管病。而這類病忌諱用熱水泡腳和針灸。

泡腳可能加重血管病

緩解關節疼痛、雙腿發涼，許多人首先想到的，就是把腿捂熱。

大眾認為，熱水泡腳可以迅速改善血液循環，不少基層醫護人員也會主動向患者推薦泡腳療法。但對于有下肢血管病的患者，這種做法非常危險。

熱水泡腳從三方面加重血管疾病

■ 下肢動脈硬化閉塞癥患者、糖尿病足患者 的末梢神經對溫度不敏感，不能準確把握水溫，一不小心就會燙傷。

■ 高溫會增加組織耗氧量，加重血管閉塞時的下肢缺血，導致疾病惡化。

■ 對下肢靜脈曲張或血栓患者來說，其靜脈回流有障礙，熱水泡腳雖然能擴張動脈供血，但會加重靜脈回流的負擔。

因此，一旦出現腿疼，特別是伴隨下肢麻木、發冷、間歇性跛行等癥狀時，一定要及時到正規醫院的血管外科進行檢查，不能盲目依靠泡腳解決。

這3類人也不適合泡腳

1

糖尿病足患者

糖尿病足患者的皮膚比較脆弱，腳部末梢神經對溫度不敏感，正常人感覺很燙的水溫，他們卻感覺不到，所以很容易被燙傷。

一旦被燙傷，哪怕是一個很小的水泡，若不及時就醫，都可能導致足部感染、潰爛，嚴重的甚至會造成截肢。

2

足癬等皮膚病患者

很多人誤以為泡腳能減輕足癬癥狀，其實用熱水泡腳反而可能導致繼發性細菌感染。

對于皮膚已經破潰的傷口，熱水泡腳更是雪上加霜，一定要敞開傷口，干燥通風。

足部患有皰疹、濕疹等疾病的患者也不要用熱水泡腳，一旦將皮膚弄破，很容易造成感染。

3

兒童

人體足弓在兒童時期逐漸形成，此時如果經常用熱水泡腳，可能會導致孩子足底的韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持，增加形成扁平足的風險。▲

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本期編輯：劉暢本文作者：生命時報記者張彤