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看看國外女人最喜歡的啪啪秘笈
閱讀次數: 次 來源: 發布時間:2017-08-15 導讀 : 如果你在跳舞時很少扭動運動,你想必看過跳舞女郎所表演的這種"惹火"動作。跳肚皮舞的女郎特別擅長這一點。有許多尋芳客喜歡肚皮舞娘,可能是由于她的床第功夫,在基本上就高人一籌。如果能到肚皮舞訓練班去學習,不但可以骨盆控制得恰到好處,而且在步履之間也能顯出優雅的性感一起來鍛煉
你也許不知道應該鍛煉的是什么部位的肌肉,所以必須加以識別:坐在馬桶上,雙腳分開。小便到中途的時候,使尿液停止流出。你用來禁止小便流出的肌肉就是你要找的骨盆肌肉,一旦找到了這部分肌肉,每天至少可以收縮和放松運動,沒人看得出來。
所以你可以在家里,在辦公室里,或在搭電梯,坐公共車的時候練習,經過一個月左右。你可以把每天收縮和放松的次數減少到二十次,以保持肌肉的彈性,在做愛時收縮和放松的次數不要計算在內。
骨盆運動,可以增加男女兩個性器官的接觸面和摩擦力,提高兩個人的快感。