原標題：怎樣驗證自己缺不缺覺？下午3點睡一次就知道了！ 

怎樣驗證自己缺不缺覺？

最近，有人發(fā)明一種測試缺覺法。

拿著勺子在下午三點睡覺。

看好時間后，

閉上眼睛準備入睡……

醒來后可以看到自己入睡的時間。

超過15分鐘才入睡，說明你的睡眠良好。

10分鐘內(nèi)入睡，輕度睡眠不足。

低于5分鐘，則是嚴重缺覺。

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網(wǎng)友評論

@網(wǎng)友：下午三點？emm覺醒了領(lǐng)導也出現(xiàn)了

@瘦居居仔：不是吹，下午三點就是拎一把錘子我也照樣倒頭就睡。

@搶八卦是不道德滴：信不信拿個手機全部人都超過半小時入睡。

@瑾顏LR：拿著勺子，我就能堅持好久睡不著。睡著了，勺子掉下去的聲音也驚不醒我。

睡眠質(zhì)量是影響生活質(zhì)量的重要指標，點個祝福的大拇指，希望大家都能擁有好睡眠、好身體！