很多人在冬天，會感覺頭暈腳重，體重上升，皮膚干燥瘙癢，也可能頭臉油膩，渾身沒有精神。吃飯的時候消化不良，大便干燥，肚子脹等等。

如果你確信身體沒有患上具體的疾病，那么很可能的原因是：你體內濕氣太重了。

濕氣并不是一個陌生的詞語，沿海的人群常年被濕氣困擾，對此相當熟悉，通常情況下，體內濕氣重的人身體會有兩個典型的現(xiàn)象：

1、當你伸出自己的舌頭，觀察下自己的舌苔和舌體，是否舌苔油膩或者舌體胖大。

2、當你上廁所的時候，觀察下大便，是否溏稀不成型，或者隔三差五便秘。

濕氣對健康的損害更為嚴重，滋生百病，肥胖，便秘，腎虛，婦科炎癥......各種慢性富貴疾病如高血壓高血脂背后的根源都和濕氣有關。

所以說祛濕是刻不容緩的，今天呢8點君就教大家一個簡單方法。

材料：

紅棗5顆，姜半塊，桂圓5粒，枸杞一小撮，紅糖適量。

做法：

棗子洗凈，去核后切成小粒，姜切細絲，桂圓去殼，除紅糖外所有原料放到小煮壺里，加水至壺4/5處，小火煮30分鐘即可，喝時把紅糖放進自己飲用的杯子里，倒入煮好的姜棗茶，無需攪拌即可飲用。

常喝這個姜棗茶呢，你會發(fā)先以前一些濕氣重的癥狀會慢慢的減輕，人呢也會慢慢的瘦了下來，是不是一舉多得呢!但是還要告訴哦大家一點，這個茶如果是糖尿病患者，盡量還是少喝，由于我們每個人的體質不同所以所使用的方法也肯定不會一樣。