幾經轉折、幾經變局，

3月也到了尾聲，

合肥終于入春啦！

3月27日，

合肥市氣象臺正式宣布，

合肥已經完成入春指標，

進入了氣象學意義上的春天。

說到3月份的天氣，實在是有點讓人糾結。梅花開過，桃花、櫻花、海棠又相繼綻放，但春天卻遲遲不肯到來。

“氣象學角度上來說，春天的標準是溫度。連續5天，日均氣溫不低于10℃，而且保持穩定，就算是‘入春’了。”合肥市氣象臺的工作人員告訴記者。按照氣溫的標準，其實在3月中旬的時候，合肥就已經滿足條件了。

只是，按照官方最新的標準，四季更迭在“連續5天氣候達標”的標準上，新增了一個“保持穩定”的選項。于是，在緊隨而至的一股冷空氣下，氣溫又跌到了原點，入春便擱置了下來。不過，到了3月下旬這幾天，氣溫突然變得很有沖勁，甩開了冷空氣的約束，一路穩著步子向上。

省氣象臺說，27日，安徽最高氣溫普遍在25℃以上，江淮西部和沿江江南地區最高氣溫超過28℃。全省有31個站最高氣溫突破了30℃，其中“陶洪集(六安市區)”站最高氣溫達到了33.1℃。

“從23日開始，合肥已經連續5天滿足標準，未來幾天氣溫也算穩定。所以，合肥已經入春了。”合肥市氣象臺的工作人員告訴記者。

不過，

雖然春天來了，

厚衣服還是先別急著收

據氣象部門預報，29-31日期間，大別山區和江南西部可能有陣雨或雷雨，氣溫略降。到了4月，天氣又將轉晴，氣溫回升。

氣象提醒，三四月冷暖空氣活動頻繁，冷熱交替。羽絨服之類的衣服估計用處不太大，但是偏厚的外套暫時別封存。建議市民隨時關注天氣變化增減衣物，以防感冒。

話雖這樣說

瞧這升溫的速度

春姑娘步子邁的太大，

夏天眼見就在前方

減肥秘籍，是時候了解一下了！

減肥！減肥！減肥！

這可能是很多朋友的小目標

可有一個地方很難減下來

那就是肚腩

有小肚腩穿再漂亮的衣服也不好看

怎么減掉肚腩哇？

有一句俗話

腰帶越長，壽命越短

肚子大

透露著一個健康的危險信號

說明我們的肝臟

脾臟等這些功能是比較差的

特別是對腎臟也是有影響

據日常觀察和臨床所見

男士主要就是以肚臍以上的肥胖為主

女士主要是以肚臍以下的小腹肥胖為主

針對男性上腹部肥胖

我們有一個很好的穴位

這個穴位叫做中脘穴

在我們的劍突和肚臍眼連線的中點處

它對脹腹會有一個很好的調節功能

劍突就是是在兩個肋骨向上交界

叫做劍突穴

如何按這個穴位

用一指禪的方法

把大拇指內側端放在這個穴位上

沉肩，垂軸，懸腕

然后快速地以這個穴位的接觸點為軸

進行快速地擺動

頻率大概就是每分鐘100次左右

男士可以每次5-10分鐘

一天可以早晚各做一次

而有一個穴位是男女通用的

這個穴位就叫做帶脈穴

對這一個穴位我們可以稍微暴力一點！

暴力？！

怕怕

應該怎么做才好呢？

首先我們與肚臍水平

找一條水平線

然后從腋下找一條垂直線

這條水平線和垂直線的交點就是帶脈穴

或者手掌平放肚臍位置

中指所指就是帶脈穴

用拿捏的方法

叉腰的動作

一捏一放

大概一分鐘捏20到30次

每次5到10分鐘

早中晚一天三次

一般飯前比較好

一般來說

壯實的男士可以用大點力氣

瘦弱的女性，以受得了為度