原標(biāo)題：5種喜歡“拉幫結(jié)派”的疾病，悄悄給你設(shè)下連環(huán)套庭醫(yī)生”。
共同的愛好、相似的經(jīng)歷，會(huì)讓你與他人成為朋友。相同的生活習(xí)慣、類似的致病基因，讓一些疾病也“拉幫結(jié)伙”。
當(dāng)一個(gè)人患上某種特定疾病時(shí)，其他疾病可能也會(huì)接踵而至。
小編今天就畫一張“疾病族譜”，梳理出那些關(guān)系密切的疾病，讓你以后不再落入這些疾病的“連環(huán)套”。
膽結(jié)石和冠心病，共享生活惡習(xí)
美國心臟病協(xié)會(huì)針對8.4萬名志愿者，和5.1萬名冠心病患者進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，有膽結(jié)石病史的患者，日后患上冠心病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加23%。
“共享經(jīng)濟(jì)”不算什么新概念，你的很多惡習(xí)，早就被疾病“共享”了。
肥胖，運(yùn)動(dòng)少，喜愛高脂、高糖、高膽固醇食物，不光會(huì)引起膽結(jié)石，還會(huì)增加患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。
膽結(jié)石還可能通過神經(jīng)反射引起冠狀動(dòng)脈收縮，誘發(fā)心絞痛、心律不齊，甚至心肌梗死等癥狀。
建議
體檢查出膽結(jié)石，生活中要多喝水，按時(shí)吃三餐，少吃動(dòng)物內(nèi)臟和油炸食品。
另外，要注意定期體檢，關(guān)注心電圖檢查，平時(shí)出現(xiàn)胸痛、心悸癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尤其是體型較胖的中年女性。
糖尿病，“株連”多個(gè)器官
世界衛(wèi)生組織發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，2016年中國約有1.1億名糖尿病患者。高血糖雖然看不見摸不著，卻會(huì)悄無聲息的“株連”身體多個(gè)器官。
肝
香港中文大學(xué)對1918名糖尿病患者進(jìn)行檢測，發(fā)現(xiàn)73%有脂肪肝。
脂肪肝和糖尿病成為“難兄難弟”，其實(shí)跟葡萄糖的轉(zhuǎn)化有關(guān)：
血糖高的人，肝臟需要不停的“加班”，將多余的“糖”轉(zhuǎn)化成脂肪，容易誘發(fā)脂肪肝。
肝臟能將一部分的葡萄糖轉(zhuǎn)化成糖原存起來，而脂肪肝這方面的能力減弱，無家可歸的葡萄糖在血液里持續(xù)“走高”，糖尿病便找上門來。
建議
除了平日管住嘴，還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每周最好進(jìn)行3~5次半小時(shí)左右的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)心率一般在100~140次/分鐘。
心
糖友冠心病的發(fā)生率比非糖友高2～4倍，發(fā)病年齡也提前了5年。
在內(nèi)分泌科醫(yī)生眼中，得了糖尿病早晚會(huì)患上心臟病，糖尿病合并的心血管疾病也可稱為“糖心病”。
糖友患心臟病更加危險(xiǎn)，因?yàn)榧词篃o明顯心絞痛，僅表現(xiàn)為惡心、嘔吐、心律不齊，也可能已經(jīng)發(fā)生了心梗，這種無痛性心梗發(fā)病率可達(dá)24%～42%。
建議
糖友須平衡飲食，多吃富含不飽和脂肪酸的橄欖油、茶籽油等，并適量運(yùn)動(dòng)。
到醫(yī)院復(fù)診時(shí)，要多關(guān)注心電圖、動(dòng)脈硬化的情況。出現(xiàn)頭暈、心悸、惡心等癥狀，要及時(shí)就診。
腎
一項(xiàng)基于我國3530萬例糖尿病患者的研究表明：我國糖尿病腎病已取代慢性腎炎，成為了慢性腎病的首要病因，甚至是型糖尿病患者的主要死因之一。
建議
動(dòng)起來：
適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)是治療糖尿病的重要手段，也是預(yù)防糖尿病腎病的不二法則。
建議采取多種運(yùn)動(dòng)方式相互結(jié)合，健步走、游泳、瑜伽、跳舞、力量鍛煉等，都是不錯(cuò)的選擇。
瘦下去：
各種代謝異常都與肥胖相關(guān)，且超重越多患病風(fēng)險(xiǎn)越大。
吃得好：
低鹽飲食，少吃油膩和煎炸食物，適量吃雞、魚、瘦肉，多吃蔬菜，避免飲酒，不暴飲暴食。
除了上述器官，糖尿病還會(huì)對視網(wǎng)膜、腦血管、神經(jīng)系統(tǒng)、皮膚等多個(gè)部位造成影響。
想要保護(hù)好這些器官，應(yīng)堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，并規(guī)范用藥。
用藥后，空腹血糖不宜超過7毫摩爾/升，餐后2小時(shí)血糖不宜超過10毫摩爾/升，糖化血紅蛋白應(yīng)低于7%。
偏頭痛和鬧肚子，有相似基因
偏頭痛和腸易激綜合征，算是“近親”了：它們有相似的致病基因。
一項(xiàng)研究調(diào)查的1052名成年人中，有287名偏頭痛患者和312名腸易激綜合征患者，其中79名患者兩種病癥皆有。
腸易激綜合征常有腹部不適，表現(xiàn)為腹瀉、便秘，或兩者交替，大便中常有黏液。
長期不規(guī)律頭痛且伴有焦慮的患者，更易患上腸易激綜合征。
建議
偏頭痛患者應(yīng)格外注意保護(hù)腸道健康，少吃酸、辣等刺激性食物。
出現(xiàn)腹瀉等癥狀時(shí)，注意多喝水、保證營養(yǎng)、少食多餐；便秘時(shí)，增加富含膳食纖維食物的攝入，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
骨質(zhì)疏松，讓人疼得“無法呼吸”
骨質(zhì)疏松是中老年人的常見病，最大的影響是造成駝背、骨骼疼痛、易骨折。
其實(shí)，它還可能讓人痛得“無法呼吸”，導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)功能下降。
骨質(zhì)疏松患者易出現(xiàn)胸椎壓縮性骨折，讓胸腔受壓，從而喘不上氣、胸悶氣短。
骨質(zhì)疏松患者還可能有骨痛癥狀，由于呼吸可能加重疼痛，他們往往不敢用力呼吸，使胸腔擴(kuò)張不夠，導(dǎo)致肺部通氣量下降。
建議
在中年時(shí)就要關(guān)注骨骼健康，多攝入牛奶、小白菜等鈣含量豐富的食物。
下午4時(shí)到5時(shí)，在陽光下走20~30分鐘，更有利于身體合成維生素D，促進(jìn)鈣、磷吸收。
當(dāng)骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的骨痛嚴(yán)重影響呼吸功能時(shí)，要咨詢醫(yī)生及時(shí)用藥。
中風(fēng)后的“不開心”，可能是抑郁
國內(nèi)研究發(fā)現(xiàn)，約30%的腦卒中（中風(fēng)）患者，會(huì)在發(fā)病后2周出現(xiàn)抑郁癥狀，42%會(huì)在1年內(nèi)出現(xiàn)抑郁。
患者可能出現(xiàn)情緒低落、興趣喪失、失眠多夢等癥狀。
這種抑郁，可能來自對病情、死亡感到恐懼，或者對治療失去信心，亦或是感到自己“沒用了”；還可能與大腦受損影響神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)。
護(hù)“心”建議
家人要密切關(guān)注患者的心理狀態(tài)，鼓勵(lì)他多出去走走，宅在家里對病情無益。
在康復(fù)期間，如果發(fā)現(xiàn)病人出現(xiàn)抑郁癥狀，應(yīng)及時(shí)咨詢心理醫(yī)生。
看到這里，你可能已經(jīng)嚇壞了。
熊小知想告訴你：別怕，雖然這些“親戚病”令人煩惱，但是只要你改變壞習(xí)慣，遵醫(yī)囑規(guī)范治療，它們就沒那么容易找到你。
開心一刻：
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