孩子是每個(gè)家庭的中心
誰不想生出個(gè)白胖健康的寶寶
但現(xiàn)在不少人生孩子有點(diǎn)費(fèi)勁
下面來看看一對(duì)小夫妻的故事
結(jié)婚三年妻子兩度流產(chǎn) 竟是丈夫精子出現(xiàn)問題
29歲的小張和28歲的小陳結(jié)婚三年多
兩人感情一直很好
可美中不足的是沒孩子
小陳曾兩次懷孕
可是都無故流產(chǎn)
小陳很擔(dān)心
便到婦幼保健院檢查
在醫(yī)生建議下
小張也一起做了檢查
昨天，小張拿到了檢查報(bào)告
讓他吃驚的是
妻子反復(fù)流產(chǎn)竟是自己的原因
醫(yī)師介紹
實(shí)際上，由于男方或女方因素造成的不孕不育，比率幾乎是均等的。精子與卵子相遇并結(jié)合，妻子才可以正常懷孕。但到了懷孕的中晚期，精子DNA晚期效應(yīng)不正常，會(huì)導(dǎo)致胚胎發(fā)育停滯，出現(xiàn)流產(chǎn)現(xiàn)象。
精子檢查報(bào)告中
小張精子DNA碎片率高
這就是導(dǎo)致他妻子反復(fù)流產(chǎn)的原因
此外，小張的精子還有
運(yùn)動(dòng)不好、活力不高等問題
愛抽煙愛泡澡 不良生活方式是主因
經(jīng)詢問，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)
這跟小張不良生活方式有關(guān)
小張從事IT行業(yè)
每天面對(duì)電腦久坐超過十小時(shí)
另外，小張愛抽煙，喜歡泡澡
小張
我經(jīng)常熬夜加班，下班后不是宅在家玩電腦，就是窩沙發(fā)里看電視，而且每天煙不離手。另外，每周都要去泡澡，還經(jīng)常帶家人泡溫泉。疲勞的時(shí)候泡一下，感覺會(huì)輕松很多。
“精子最怕的就是高溫和輻射！”
醫(yī)生表示，
正常情況下
精子偏愛的環(huán)境是比體溫低3-5℃
但是久坐、泡澡等都會(huì)導(dǎo)致高溫
影響精子運(yùn)動(dòng)、形態(tài)等
而且抽煙、喝酒、熬夜等
對(duì)精子的質(zhì)量有直接影響
嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致畸形
醫(yī)生分析
職業(yè)、不健康的生活方式一般是主因。原本35歲以后精子就開始走下坡路，但加上吸煙、喝酒、熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)等不良生活方式，導(dǎo)致精子質(zhì)量下降的年齡段提前了。
近年來，IT男、司機(jī)、廚師、電焊工以及網(wǎng)站編輯等精子質(zhì)量下降最明顯，他們都有久坐、吸煙、壓力大和作息不好的通病。
醫(yī)生支招
提高精子活力 需補(bǔ)充維E和高鋅食物
醫(yī)生建議，備孕的男性最好每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，避免久坐，戒煙戒酒，遠(yuǎn)離輻射，不要把手機(jī)放在褲子口袋內(nèi)。
此外，在飲食上，建議每天增加600毫克維生素E，可以提高精子的活力。
除了口服維生素E，還可以多吃如綠萵筍葉、油菜、花椰菜、胡蘿卜、番茄、草莓、柑橘、牛奶和蛋類食物等。鋅也是合成雄激素必備的營養(yǎng)素，補(bǔ)鋅食物首推貝類，如牡蠣、蛤、蠔、蚌等，其中牡蠣是公認(rèn)含鋅最多的食物。
6類男人精子質(zhì)量高
美國《男性健康》雜志稱
精子健康與否
和男人的外貌、生活習(xí)慣等息息相關(guān)
具備以下一些特征的男性
精子質(zhì)量高▼
1 沒有大肚子
荷蘭研究人員發(fā)現(xiàn)，與腰圍更小的同齡男性參試者相比，腰圍至少40英寸（約合101.6厘米）的男性參試者正常活動(dòng)精子濃度明顯更低。
體重太大（特別是腹部脂肪過多）可能會(huì)干擾性激素正常釋放，同時(shí)也會(huì)影響精子的產(chǎn)生和發(fā)育。
2 嗓音不低沉
西澳大利亞大學(xué)研究員完成的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，雖然低沉沙啞嗓音對(duì)女性具有吸引力，但這類男性精子數(shù)量卻更低。
3 愛穿寬松衣褲
英國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，與穿緊身短褲的男性相比，穿寬松短褲的男性發(fā)生活動(dòng)精子數(shù)偏低的風(fēng)險(xiǎn)降低24%。
4 愛吃深海魚
吃魚（尤其是三文魚和金槍魚等深海肥魚）對(duì)精子健康具有一定的保護(hù)作用。
哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，與吃魚最少的男性相比，吃魚最多的男性精子濃度增加65%。
5 常進(jìn)行鍛煉
哈佛大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，每周至少進(jìn)行15個(gè)小時(shí)中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的男性比運(yùn)動(dòng)更少的男性精子濃度高出73%。
研究人員還發(fā)現(xiàn)，久坐不動(dòng)的生活方式也不利精子健康。每周看電視超過20小時(shí)的男性精子濃度比看電視更少的男性低44%。
6 遠(yuǎn)離雙酚A
塑料容器在微波爐中加熱時(shí)容易釋放有害物質(zhì)雙酚A（BPA），這些物質(zhì)會(huì)深入容器內(nèi)的食物。研究發(fā)現(xiàn)，BPA對(duì)精子具有破壞作用。
因此，用微波爐加熱食物時(shí)，最好用玻璃器皿替代塑料器皿。
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