“風(fēng)吹一片葉，萬(wàn)物已驚秋。”

盛夏的余熱未消

但萬(wàn)物已然悄悄開始了輪變

《中國(guó)天文年歷》顯示

今天（8月7日）21時(shí)31分

我們將迎來(lái)“立秋”節(jié)氣。

秋老虎來(lái)勢(shì)洶洶

新一周的開場(chǎng)

很多地方又都是高溫?zé)崆樯蠉?/p>

昨日下午江西東部的大部分地區(qū)

都在35度的高溫線上下

對(duì)比昨天同期

升溫的勢(shì)頭也是很猛烈

個(gè)別地方（興國(guó)，說(shuō)的就是你）

升溫幅度有10度

很想采訪下當(dāng)?shù)氐男』锇?/p>

做“回鍋肉”的感受

本周高溫連續(xù)劇“開門紅”

未來(lái)還會(huì)繼續(xù)“熱播”下去

甚至還會(huì)有所升級(jí)

最高氣溫35～37℃

特別“優(yōu)秀”的可能還會(huì)達(dá)到40℃

朋友們

防暑防曬別放松

作為一名嚴(yán)格的“大廚”

老天爺面對(duì)我們這些“鐵板燒”

最后的一點(diǎn)仁慈

就是偶爾會(huì)來(lái)灑灑水

其實(shí)是防止糊鍋

午后到夜間會(huì)有雷陣雨隨機(jī)大派送

各位出門請(qǐng)帶好晴雨傘喲~

江西主要城市七天預(yù)報(bào)

什么時(shí)候能真正入秋？

“立秋”節(jié)氣標(biāo)志著秋季的開始。諺語(yǔ)說(shuō)“立秋之日涼風(fēng)至”“立了秋，把扇丟”，但是這些北方諺語(yǔ)與江西的天氣是不相干的。

| 手繪節(jié)氣|

立秋是秋天的開始嗎？

立秋是一年之中第十三個(gè)節(jié)氣，是秋天的第一個(gè)節(jié)氣。雖說(shuō)日期上是這么算的，但在氣象學(xué)上，人們將連續(xù)5天日均氣溫在22攝氏度以下作為秋天開始的標(biāo)志。以這樣的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看，中國(guó)其實(shí)很少有地區(qū)能在立秋這天真正進(jìn)入秋季。像是江淮一帶，可能要等到9月才行。俗話說(shuō)“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼”，立秋過(guò)后，夏天的燥熱會(huì)慢慢褪去，晝夜溫差逐步加大，涼風(fēng)也吹了起來(lái)，這個(gè)過(guò)程會(huì)一直持續(xù)到秋天正式到來(lái)。

《手繪節(jié)氣· 立秋》

中國(guó)氣象局氣象宣傳與科普中心制作

事實(shí)上

8月份是江西月平均氣溫最高的月份之一

氣溫變化幅度也最小

天氣變涼還要等很久

一般要到10月才會(huì)真正入秋

“立秋”之后該怎么吃？

專家介紹

雖然有秋后進(jìn)補(bǔ)之說(shuō)

還有人說(shuō)立秋貼秋膘

但立秋之后還不適合大補(bǔ)

俗話說(shuō):“一夏無(wú)病三分虛”，人們?cè)谙募境３Ｒ驗(yàn)榭嘞幕蜻^(guò)食冷飲，多有脾胃功能減弱的現(xiàn)象，再加上剛立秋后的一段時(shí)間內(nèi)氣溫通常還是較高，空氣的濕度也還很大，人們不但感覺不到秋涼和秋燥，反而到處都是悶熱潮濕的感覺。

這個(gè)時(shí)候如果大量進(jìn)食補(bǔ)品

會(huì)進(jìn)一步加重脾胃負(fù)擔(dān)

使長(zhǎng)期處于“虛弱”的胃腸

不能一下子承受

導(dǎo)致消化功能紊亂

因此，立秋前后進(jìn)補(bǔ)宜清補(bǔ)而不宜過(guò)于滋膩。適當(dāng)食用一些具有健脾、清熱、利濕的食物或藥物，一方面可以使體內(nèi)的濕熱之邪從小便排出，以消除夏日酷暑的“后遺癥”，另一方面能調(diào)理脾胃功能，為秋冬進(jìn)補(bǔ)奠定基礎(chǔ)。

此時(shí)不妨適當(dāng)多喝點(diǎn)綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥、紅棗蓮子粥、山藥粥等食物。