8月5日，兩名北京雙胞胎女孩失蹤的消息牽動了廣大網(wǎng)友，大家紛紛在朋友圈、微博轉(zhuǎn)發(fā)尋人啟事，期盼孩子平安。
就在昨天，青島警方發(fā)布消息：孩子找到了，但已確認(rèn)溺亡。
圖片來源：微博截圖
令人痛心的是，類似的悲劇每年都在不斷發(fā)生。
據(jù)媒體不完全統(tǒng)計，僅今年5 月以來，河南、廣西、河北、山東、安徽、廣東等多省份出現(xiàn)多起青少年溺亡事故，死亡人數(shù)超過90 人。
圖片來源：媒體截圖
當(dāng)其他孩子們還在享受暑假的快樂時，這些孩子卻因為溺水失去了生命，留給家人無盡的痛苦。
溺水，是常常被人忽視的嚴(yán)重安全隱患。
據(jù)統(tǒng)計，全世界每小時大約會有40 多人死于溺水。在這部分溺亡者中，如果意外發(fā)生時能正確自救或被救，有相當(dāng)一部分人本可以避免悲劇發(fā)生。
不管你去不去游泳、喜不喜歡到海邊玩兒水，都有必要掌握一些溺水發(fā)生時的急救技巧。
自救：確保能換氣
不發(fā)生永遠(yuǎn)是最好的預(yù)防。但突發(fā)危險情況，有一些方法可以自救。
原則：采取一切可行的方法，把頭間斷性露出水面，進(jìn)行換氣。
一、不會游泳的人溺水了，怎么自救？
別慌，先讓自己冷靜下來。
1. 盡可能讓身體浮在水面上，等著別人施救。
2. 如果周圍有可以抓、拉、扶的東西，迅速抓住，借力浮出水面。
3. 如果沒有可以抓的東西，就要靠一定的技巧自行浮起來。
4. 換氣時，呼吸要淺，吸氣要深。
5. 有人來救援時，一定要聽救援者的指揮，不要猛拽救援的人。
當(dāng)然，以上方法只適用于最理想的狀況。
對于不會游泳的人來說，發(fā)生溺水這種突發(fā)狀況，任何漂浮技術(shù)都是蒼白無力的，基本會瞬間陷入大腦一片空白、在水里瞎撲騰的狀態(tài)。
如果在下沉的過程中碰到水底像石頭一類的東西，請用力蹬，讓自己重新回到淺水區(qū)或浮出水面。
注意事項：對于不會游泳的人來說，最好的溺水自救在于提前預(yù)防。不要去沒有防護(hù)措施的江河湖海玩水，謹(jǐn)記「一失足成千古恨」。
二、會游泳的人溺水了，怎么自救？
同樣要盡可能讓自己冷靜下來。
1. 手腳抽筋了
圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫
如果是腿抽筋了，在可以堅持的情況下，盡快游到岸邊；或者抓住附近的漂浮物。
要是已經(jīng)沒有辦法繼續(xù)游了，深吸一口氣，潛到水下，努力把腳掰直，腳再努力往外踹出去，盡量讓腿蹬直（雖然不太可能），一直用力，直到抽筋慢慢緩解。
如果是手臂抽筋了（一般都是手指），馬上手握成拳，反復(fù)抓握，然后用力張開，直到不再抽筋。此時可以選擇仰面漂在水上。
2. 被水草等纏住了
圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫
不要拼命掙扎、亂踢亂蹬，這樣可能只會讓水草纏得更緊。
看看周圍有沒有可以抓的東西，如果有，抓住它，讓身體能浮出水面。在附近有人的情況下，盡早求助。
如果沒有人，最有效的辦法是深吸一口氣，潛入水中，解開纏在腿腳上的水草，然后趕緊出來。
注意事項：
會游泳的人發(fā)生溺水，一般都是因為抽筋了或是被水草等纏繞，但因為懂一些水性，意外發(fā)生時，往往能暫時浮在水面上。這時如果周圍有人，一定要大聲呼救，不要大意，同時針對具體原因自救。
如果發(fā)生了抽筋，在首次發(fā)作之后，同一部位可能會再次發(fā)作，因此在抽筋緩解或消除后，最好不要選擇繼續(xù)游泳，而是直接上岸，做做按摩和熱敷。
他救：先確保自身安全
原則：
對于施救的人來說，任何時候都要在確保自身安全的前提下，考慮怎么將溺水的人救上來；
能在岸上進(jìn)行的救援，絕不在水中進(jìn)行；
在救援過程中，保證被救的人的頭露出水面，能正常呼吸。
需要注意的是，溺水的人并不會像電視劇里那樣大喊大叫，更多時候，孩子并沒有明顯的掙扎，甚至可能被認(rèn)為是「在玩耍」。
一個溺水的孩子，卻無人發(fā)現(xiàn)
▼
家長一定要時刻關(guān)注孩子的狀態(tài)，及時辨別是否發(fā)生溺水，是救援的第一步。
一、岸上救援
把周圍任何可以用的漂浮物（如救生圈、長桿或長繩子的一端）遞（拋）給落水的人，拉上岸。
這種辦法比較適合不會游泳的施救者，或者雖然會游泳但沒有水下救援經(jīng)驗的人。
二、水中救援
可以從被救者后方靠近，再從后面或側(cè)面拖住其腋窩或下巴，使頭露出水面，然后仰泳前進(jìn)，帶上岸；
也可以從被救者的后方靠近，一只手從他的腋窩穿過，抱住胸部，使頭露出水面，然后側(cè)泳前進(jìn)。
水中救援法僅適用于接受過水中救生專業(yè)訓(xùn)練的施救者。
圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫
注意事項：
水中救援是有一定風(fēng)險的救援方法，稍有不慎就會連帶施救者一同陷入溺水的困境。所以在救援過程中，尤其要注意從被救者的后方接近，防止被他纏住！
不論什么情況下的溺水，都要謹(jǐn)記一點，溺水的人被救上岸之后，事情并沒有結(jié)束。
有一部分溺水的人這時已經(jīng)陷入昏迷，甚至沒有了心跳和呼吸，所以把他們救上岸后，要立刻判斷其生命體征，同時保持呼吸順暢，清除口鼻里的污水、淤泥、雜草等。
不要控水！不要浪費時間控水！
對于沒有心跳的人，要立即在岸邊的安全區(qū)域進(jìn)行心肺復(fù)蘇，同時撥打120 叫救護(hù)車。
如果你是父母，或身邊有孩子：
請告訴孩子溺水的危險，反復(fù)叮囑不要去危險地方游泳；
請一定要讓孩子學(xué)會正確的自救辦法；
請在帶孩子出去玩的時候，時刻留意他們的狀態(tài)；
請一定掌握正確的急救措施，每一秒都很關(guān)鍵。
對于溺水，每一秒鐘都很重要。這些基礎(chǔ)的自救和他救方法，能夠在關(guān)鍵時刻拯救生命。
但我們更希望，這些方法永遠(yuǎn)不會被用到。
希望今后的每個夏天，類似的悲劇，永遠(yuǎn)不再出現(xiàn)……