講衛(wèi)生、愛(ài)干凈是個(gè)好習(xí)慣，但生活中的不少講究……還真沒(méi)什么必要。
像什么熱水燙餐具啦，洗洗更健康啦，清宿便、排腸毒啦……
丁香醫(yī)生今天就來(lái)數(shù)一數(shù)生活中的那些「沒(méi)必要」，大家伙兒就做好省錢(qián)又省力的準(zhǔn)備吧。
第一個(gè)沒(méi)必要
開(kāi)水燙餐具消毒
燙一燙，是想用開(kāi)水來(lái)殺菌，聽(tīng)上去沒(méi)毛病。
事實(shí)上，高溫消毒需要溫度夠高，而且時(shí)間夠長(zhǎng)。除非把餐具放進(jìn)沸騰的水里煮個(gè)幾十分鐘，才能達(dá)到我們想要的「殺菌」的效果。
如果只是用開(kāi)水燙一下，聽(tīng)上去好像還是找個(gè)干凈的餐廳吃飯更靠譜。
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第二個(gè)沒(méi)必要
「洗洗更健康」
廣告里那句「洗洗更健康」，真的很洗腦，事實(shí)上頻繁清洗陰道并不是一個(gè)好選擇。
健康人體的陰道內(nèi)都會(huì)有多種常駐菌群，它們的存在不僅維持了陰道環(huán)境的穩(wěn)定，也讓陰道有了很好的自?xún)艄δ堋?/p>
使用所謂的「私處專(zhuān)用產(chǎn)品」反復(fù)清洗陰道，很可能打破這種平衡，身體反而更容易生病。
一般來(lái)說(shuō)，女性朋友每天用清水清潔私處就可以了。
第三個(gè)沒(méi)必要
頻繁洗手或洗臉
我們的身體每時(shí)每刻都在通過(guò)各種方式丟失水分，而皮膚表面的脂質(zhì)層則有助于水分保持。
頻繁洗手或者洗臉，會(huì)影響甚至破壞皮膚表面的脂質(zhì)層，反而導(dǎo)致皮膚越來(lái)越干燥。
當(dāng)然啦，這不是說(shuō)就不用洗臉洗手了，只是建議大家，一來(lái)不要洗得太頻繁，二來(lái)可以多用護(hù)膚霜。
第四個(gè)沒(méi)必要
使用強(qiáng)力去角質(zhì)潔面產(chǎn)品
花了錢(qián)買(mǎi)，可不一定對(duì)皮膚好呀。
總是使用各種強(qiáng)力去角質(zhì)的潔面產(chǎn)品洗臉，并不會(huì)讓你變白變美變漂亮，最大的可能是破壞皮膚角質(zhì)層，導(dǎo)致皮膚越來(lái)越敏感，時(shí)常變癢發(fā)紅。
洗臉，用清水就好。
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第五個(gè)沒(méi)必要
清宿便排腸毒
關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，丁香醫(yī)生已經(jīng)說(shuō)過(guò)好多次啦。
首先，醫(yī)學(xué)上并沒(méi)有「宿便」這種說(shuō)法。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，每周便便3～21 次都算正常，所以偶爾一天沒(méi)便便，也不用太擔(dān)心。
其次，腸子有菌群、各種消化后的食物、各種黏液……也許它里面的東西確實(shí)多，但唯獨(dú)沒(méi)有「腸毒」。
所以，我們既不需要「清宿便」，也不需要「排腸毒」。
第六個(gè)沒(méi)必要
洗澡時(shí)使勁兒搓泥
洗澡時(shí)搓下來(lái)的泥兒主要是脫落的皮膚碎屑、灰塵及汗等，適當(dāng)搓洗是好的。
但是，如果搓得太過(guò)分了，把皮膚都搓紅了、甚至覺(jué)得疼，就有可能破壞皮膚本身的保護(hù)屏障，導(dǎo)致皮膚變得敏感，又干又癢。
搓澡有風(fēng)險(xiǎn)，用力需謹(jǐn)慎吶。
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第七個(gè)沒(méi)必要
腳趾甲剪太短
剪腳趾甲可是個(gè)力氣活，它充分考驗(yàn)?zāi)愕哪托摹Ⅲw力以及柔韌度。
剪得太短，趾甲就會(huì)往兩側(cè)的肉里鉆，導(dǎo)致甲溝炎，真要出現(xiàn)這種情況了，腳趾又紅又腫還很疼，嚴(yán)重的甚至感染、化膿。
所以，趾甲剪到和指尖齊平就差不多啦，再打磨一下邊緣，完美！
第八個(gè)沒(méi)必要
定期通血管
血管沒(méi)那么容易堵，只要你身體沒(méi)啥不舒服，就不用擔(dān)心這個(gè)事兒。
如果有一天血管真堵了……
大腦血管堵了，可能發(fā)展成中風(fēng)；心臟血管堵了，可能發(fā)展成心梗；腿上的血管堵了，可能發(fā)展成靜脈血栓；肺的血管堵了，可能發(fā)展成肺栓塞。
嗯，真堵了，一定要找專(zhuān)業(yè)醫(yī)生來(lái)疏通，民間偏方不僅沒(méi)用，還有可能帶來(lái)更大的風(fēng)險(xiǎn)。
第九個(gè)沒(méi)必要
普通人常用眼藥水
很多人覺(jué)得滴眼藥水能保護(hù)視力、緩解疲勞之類(lèi)的，但丁香醫(yī)生有句話(huà)不知當(dāng)講不當(dāng)講（那就講）：
想保護(hù)視力，最好的方法只有一個(gè)——讓眼睛休息，眼藥水最好別亂用。
比如一些打著「去紅血絲」招牌的眼藥水，經(jīng)常使用會(huì)造成瞳孔散大、血管粗大，產(chǎn)生依賴(lài)作用，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)眼病。
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第十個(gè)沒(méi)必要
用牙簽剔牙
吃東西塞牙的時(shí)候，牙簽就成了飯后必備的道具。
但是，牙簽生活中常見(jiàn)的竹質(zhì)牙簽，質(zhì)地過(guò)硬，往往又太尖，很容易戳傷牙齦，導(dǎo)致牙齦沒(méi)必要的出血，久而久之還容易導(dǎo)致牙齦退縮，會(huì)讓牙縫顯得更大。
這時(shí)候要是發(fā)現(xiàn)食物殘?jiān)�沒(méi)被挑出來(lái)，那就更扎心了。
怎么辦？丁香醫(yī)生推薦你用牙線(xiàn)（或牙縫刷）來(lái)清理，妥妥的呢。
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講了這么多不必要的衛(wèi)生習(xí)慣，怎么突然感覺(jué)刷新認(rèn)知的時(shí)候還帶著點(diǎn)沮喪呢……
不過(guò)，人生確實(shí)需要一些儀式感，生活已經(jīng)不易，何苦再給自己那么約束和要求呢？
喜歡咋的就咋的吧，畢竟——
做人嘛，最重要是開(kāi)心。