小伙伴們，早上出門時(shí)
有沒有感覺到一絲久違的涼爽呢？
今日迎來末伏最后一天
即2018年出伏的具體時(shí)間是8月25日
表明我們已經(jīng)進(jìn)入夏季的末尾了
又悶又熱的三伏天
總算要過去了！
長(zhǎng)沙要暫時(shí)退出“高溫”群聊了~
據(jù)湖南氣象網(wǎng)，在冷空氣的影響下，26日起，熱帶低壓攜風(fēng)雨入湘，進(jìn)一步擊退高溫。
雖然大家等來了期盼已久的清涼！
但是基本上都是雨雨雨！
并且局地可能出現(xiàn)雷暴大風(fēng)！
處暑后天氣進(jìn)入冷熱交換
雖然還沒到真正的秋天
但你會(huì)感到“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼”
長(zhǎng)沙也告別“高溫陣營(yíng)”
氣溫有明顯下降的趨勢(shì)
↓↓↓
根據(jù)市氣象臺(tái)預(yù)報(bào)，26日晚至27日，受臺(tái)風(fēng)外圍云系影響，長(zhǎng)沙會(huì)有一次明顯的降水過程；28日到29日臺(tái)風(fēng)外圍影響持續(xù)，空氣濕度較大，30日起又將有新一輪降雨來襲。
8月將在風(fēng)雨中結(jié)束，未來一周最低氣溫將降至25℃，最高氣溫將維持在30℃左右，可謂白天微熱夜微涼。
不過不要高興太早…
高溫依舊盤踞在長(zhǎng)沙
畢竟距氣象意義上的“入秋”
還有一段時(shí)間
這只“秋老虎”
還虎視眈眈在巡游...
高溫仍會(huì)時(shí)不時(shí)殺個(gè)回馬槍！
雖然三伏天要過去了
我們卻進(jìn)入了一年中
最為兇險(xiǎn)的34天！
夏秋交替季節(jié)一定要警惕！
有一些需要注意的健康知識(shí)
請(qǐng)您收好了~
1、吃得“潤(rùn)一點(diǎn)”
“出伏”之后，夏季開始真正意義上向秋季過渡，氣侯逐漸干燥，人體的肺氣相對(duì)旺盛，同時(shí)秋老虎還在發(fā)威，“燥”得很，因此要吃得“潤(rùn)”一點(diǎn)！
比如芹菜、洋蔥就是天生的降壓菜！香蕉、蘋果中含有豐富的鉀離子，也可以對(duì)抗身體中的鈉離子，起到降壓的作用！
2、揉得“勤一點(diǎn)”
這時(shí)勤按揉頭頸部，可以防止血壓突增。按壓風(fēng)池穴、人迎穴大概5~15分鐘，有助于調(diào)節(jié)血壓。
3、喝得“多一點(diǎn)”
多喝點(diǎn)“藥茶”，它們可是理氣潤(rùn)燥、平穩(wěn)血壓的神器！
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4、睡得“早一點(diǎn)”
出伏以后很多人容易感到疲乏，這就是老百姓常說的“秋乏”。這時(shí)因?yàn)榻?jīng)過“晝長(zhǎng)夜短”炎熱的盛夏，很多人都有睡眠不足的現(xiàn)象，特別是老年朋友。
而且，出伏后如果睡眠不足更易出現(xiàn)血壓不穩(wěn)，引發(fā)心血管疾病。
晚上11點(diǎn)到凌晨2、3點(diǎn)，是人體的最佳睡眠時(shí)間，錯(cuò)過這個(gè)時(shí)間段，睡眠質(zhì)量就會(huì)大打折扣。
一般最好10點(diǎn)半就應(yīng)該上床睡覺了，特別是凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)一定要入睡，否則對(duì)身體會(huì)有比較大的損傷。
5、穿得“暖一點(diǎn)”
小孩“春捂秋凍”一下更“皮實(shí)”，不易生病。對(duì)于中老年人，特別是老年人，早晚最好要加一件長(zhǎng)袖薄衣。這樣溫差對(duì)于身體的刺激要小的多，心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)也小的多！
不過早晚穿衣也有技巧，一定護(hù)好脖子、后背、腳部，這些都是血管最豐富的地方，秋涼的刺激會(huì)促使血管急劇收縮，引發(fā)危險(xiǎn)。