說起“蟲牙”，你或許會眉頭緊鎖。
不敢吃刺激性食物，嚼東西要特別小心，嚴重的說話都困難，笑完就想哭……
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然而，補牙要跑好幾趟醫院，不少人有了壞牙也懶得治，能拖多久算多久，牙疼時買點藥應付了事。
說出來你可能不信，小小一顆蟲牙足以引發全身性感染疾病，如關節炎、心內膜炎；此外，它還可能成為癌癥的“引路人”。
《生命時報》（微信內搜索“LT0385”即可關注）采訪專家，教你防住牙尖上的致命危害。
受訪專家
中南大學湘雅醫院口腔科主任醫師蔣燦華
北京口腔醫院老年科郭穎郎希萌
“蟲牙”是怎么來的？
齲齒，俗稱蛀牙、蟲牙，是由于細菌感染等多種因素作用，導致牙齒發生慢性、進行性破壞，它的形成有四個因素：細菌、食物、時間和宿主。
日常飲食中，淀粉類食物較多，在咀嚼的過程中與唾液作用后會變成糖。現在的食物越來越精細，在進食后很容易形成軟垢附著在牙齒表面而且難以清潔。
口腔里的細菌會在牙齒表面形成菌斑，軟垢中的糖分發酵分解產生的酸性物質慢慢酸蝕牙表面，時間長了就會形成齲齒。
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齲齒是一種很常見的口腔疾病，從老人到孩子，中國人深受齲齒困擾。
一顆齲齒也能引發癌癥
水滴石穿，繩鋸木斷。我們身邊不乏以柔克剛的例子，齲齒也是。
當牙齒被齲蝕到一定程度，變成爛牙、殘根時，就有引發口腔癌的風險。
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牙齒和口腔黏膜是相鄰的兩個組織，一硬一軟，平時相安無事。
口腔黏膜僅有幾毫米厚，起到物理和免疫屏障作用。黏膜的再生能力很強，對咀嚼引起的“摩擦”早就習以為常，被“磨”掉的黏膜上皮角化層在不到6小時內就會長好。即使出現口腔潰瘍，一般5~7天也會自愈。
但當牙齒變得不規整，黏膜就“斗”不過堅硬的牙齒了。
牙齒被蛀出洞，或因啃硬物而崩壞，如不及時處置，原本的鮮亮外形就會變為“殘垣斷壁”式的殘冠、殘根。
它們有的像尖利的刀片，有的像鋒利的“朝天釘”，在講話、吞咽等活動時就可能咬傷黏膜導致潰瘍，且傷害持續存在，潰瘍難以愈合，久而久之可能會發生質變。
有研究發現，1/5的口腔癌患者在癌變部位有尖銳的刺激因素。
牙齒折裂留下的殘冠、牙表面沉積的結石、牙齒長得不齊或長錯位置、不良咀嚼習慣、牙齒磨耗后形成的尖銳邊緣以及做工粗糙的假牙等，都可能引起創傷性口腔黏膜潰瘍。
不僅如此，爛牙作為病原微生物感染的病灶，如長期存留，在免疫力下降或疲勞時，可能會乘虛而入，引起頜面部間隙感染，甚至通過血液引發全身感染，如腎炎、關節炎、心內膜炎等。
盡早治療爛牙，不僅可恢復牙齒的正常形狀和功能，保護牙列整齊，還能盡早去除對口腔黏膜的不良刺激，維護黏膜完整，避免癌變。
口腔科醫生推薦5個防治法
防治齲齒，最重要的是做好口腔清潔和早診早治。
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1
早治才是硬道理
一旦發現齲齒要盡早治療。齲齒的發展大致可分為兩個階段。
齲壞初期并沒有感覺，而牙齒沒有愈合功能，一旦發生齲壞只會越來越深，齲壞發展到牙本質時，就會對冷熱酸甜有一過性反應。
這時就要盡快來醫院治療，這個階段經過簡單的治療是可以解決的。
當齲壞進展到達牙神經，疼痛難忍再治療就為時已晚，需要殺神經才能根治。
沒了神經的牙齒就像死去的樹干一樣變得很脆，咬硬物很容易將牙齒硌劈，牙就保住不了。更糟糕的是，失去一顆牙齒還會引起周圍很多牙的問題。因此，齲齒越早治療效果越好。
2
堅持科學刷牙
很多人刷牙的方法不正確，導致牙齒上殘留了不少軟垢。刷牙最好選在吃完食物10分鐘左右，可有效降低蛀牙出現的幾率。
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正確的刷牙方法是：
將刷毛朝向牙齒根部傾斜45度，水平輕輕震顫10次左右然后向上刷，再移動到下一顆牙齒。保證每顆牙內側外側都刷到。
刷牙齒上下咬合面的時候，讓牙刷和咬合面垂直做圓周運動來刷。上下前牙的內側，把牙刷豎起來和前牙內側垂直，下牙向上，上牙向下來刷。
3
正確使用牙線
齲壞常常發生在兩個挨著的牙齒之間。想要“面面俱到”徹底清潔牙齒就不能忽略牙與牙之間相接觸的面。
可以用牙線剔除牙縫中的食物殘渣和軟垢。剔除之后還要及時刷干凈。因牙周病導致牙齦萎縮的患者，牙齒的間隙較大，需要用牙間隙刷來專門清潔牙縫。
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4
學會“挑食”
預防齲齒，要健康飲食，少吃甜食。華中科技大學同濟醫學院營養與食品衛生學系教授黃連珍建議，適量吃以下食物有助對抗齲齒。
富含鈣和磷的奶與奶制品；
富含膳食纖維的蔬菜；
有特殊辣味的蔥、姜、蒜；
動物內臟；
茶葉；
扁豆、蠶豆。
5
乳牙壞了也要及時補
乳牙是孩子咀嚼食物很重要的工具，如果出現齲齒任其發展，到一定程度會影響寶寶咀嚼功能。前牙齲壞不治療，還會影響發音和美觀。因此乳牙齲齒一定要及時治療。
