這些天辦公室聽到的最多的話竟然是

“好日子又到頭兒了！！！”

……

因為！因為！因為！

大型史詩級災難大片《開學第N部》上映了

陣容強大，史無前例，裸眼3D，震撼上演

各大學校門口均可免費觀看！

下周一（9月3日），各中小學的開學日

無錫交通將告別“暑假模式”，正式進入“開學模式”

車流量恢復正常，特別是早晚高峰時期

學校周邊路段將再次進入“車多緩行”狀態

接下來每天的節奏就是—堵！堵！堵！

原以為上班時會是這樣的

可是實際上的路況卻是這樣的

車車車車車車車車車車車車車車車車車車車車車車車車車車車車車車

別以為只有上班路堵，下班也會堵！

也許約好吃晚飯會變成一起吃宵夜！

建議擠公交的小伙伴帶著干糧，時刻準備著

奉勸各位上班族比平時早起半小時！

開車至少提早出門十分鐘！

特別是……

避開學校附近那些擁堵路段！

避開學校附近那些擁堵路段！

避開學校附近那些擁堵路段！

為了減少大家的痛苦為了大家能夠少扣點工資

防堵指南來一發

別說我沒提醒你！

1避開早高峰

進入“開學模式”后，早高峰會比“假期交通”提前30到40分鐘，車輛會集中在6點30分到7點30分之間。有條件的市民可以比日常出行提前半個小時，開車送孩子到學校要做到即停即走。

2出行前先看實時路況

根據往年開學的情況推測，“開學交通模式”開始后，高架流量會大幅上升，上升幅度超過20%。

3盡量不開車出門

能步行的就步行，能用兩個轱轆的就盡量用兩個轱轆的代步，以累不死為終極目標，以不遲到為前行動力，相信你能做到，加油！加油！加油！！！

4買套離公司近的房子

想要上班不堵，想要上班不遲到，買套公司附近的房子絕對錯不了。從此以后，遲到與你就是路人；堵車與你再無關系，步行就能到公司，絕對妥妥的。

5市區這些路段早晚高峰盡量別走

解放環路

解放環路內中小學、幼兒園相對集中，包括錫師附小、崇寧路小學、連元街小學、東林小學等。

而且學校開學后接送私家車相對較多，車輛集中在早晚高峰從槐古橋(學前東路)、西水關橋(學前西路)、永定橋(縣前西街)、高墩橋(縣前東街)等橋梁路段進出

五愛路梁溪大橋至五愛廣場沿線

五愛路梁溪大橋至五愛廣場段沿線，有通德橋小學、五愛小學等學校，其中五愛路進出水溝頭段道路狹窄，五愛路百腦匯段一側違停情況較多，而通德橋小學接送私家車直接停靠在五愛路上，都易造成五愛路在早晚高峰期間發生擁堵。

陽光地區

陽光直街、橫街段有錫師附小陽光校區、無錫機關幼兒園、江南中學陽光校區三所學校，開學以后由于接送私家車停車占據兩側道路，車輛通行時易發交通擁堵。

運河東路春申路段

運河東路靠運河一側因早晚高峰接送市一中學生私家車輛臨時停靠影響，造成由北往南方向車輛易排隊從錫山大橋至春申路口，引發運河東路春申路口發生交通擁堵。

其它地區路段

梅育路新友南路段——梅村中學、新區實驗小學

人民東路——連元實驗幼兒園

廣瑞路——廣豐中學

清揚路振新路段——僑誼幼兒園本部

運河西路清寧大橋段——僑誼幼兒園分部

通揚路永樂路段——江南實驗中學

縣前西街香榭街段——金橋實驗幼兒園本部

縣前西街春申路段——五愛小學分校

通惠路吳橋段——無錫外國語學校

稻香路——稻香實驗小學、水秀中學

建筑路隱秀路段——金橋實驗幼兒園蠡園校區

方廟路信成道——金橋小學太湖新城校區

錫滬路——天一中學初中部

二泉路——天一中學高中部

文惠路——惠山實驗幼兒園

政和大道——省錫中高中部

紅旗路——旺莊實驗小學

錫興路——第三高級中學、無錫國際學校

預測易擁堵時間

開學后容易發生擁堵的時段為上午6點30分到7點30分，下午3點30分到4點30分。在有些學校和單位集中的路段上，送學車流會與部分上下班車流重疊。

建議車主，特別是新生家長一定要聽從現場人員指揮，有序停放，不要影響交通。

特別提醒

搭乘公交的上班狗請提前半小時起床！

搭乘公交的上班狗請提前半小時起床！

搭乘公交的上班狗請提前半小時起床！

不僅我們焦慮，更焦慮的是孩子們！

你的孩子出現不能準時起床、心理焦躁、

學習提不起勁等現象嗎？

小親準備了假期收心大法

無錫家長請收藏

患上“假期綜合癥”的原因有很多：

有的孩子是因為假期玩得太盡興，對學習的興趣銳減，不愿上學，甚至到了快開學作業還沒有完成，產生畏懼心理；

有的孩子開學之后一時沒有辦法適應早睡早醒的生活規律。

如果此時家長突然給孩子施加過多壓力，反而會使他們出現抵觸情緒，排斥上學，這樣的狀態無法立即投入到學習中。

那么，請這樣做：

家長方面

營造新學期氛圍，多與孩子聊校園趣事，激發孩子對學校生活的回憶。

鼓勵孩子制定新學期計劃，緩解松懈狀態。

以積極、樂觀的心情影響孩子，不要給孩子施加過多的壓力，和反復地嘮叨。

1. 與孩子一起回顧假期生活，談談收獲和感受

家長和孩子可以一起把假期生活“倒電影”式地回放一遍，對照假期計劃，看哪些已經完成，哪些尚未完成。

可以一起分享下收獲和遺憾（讀書、旅行、休息、娛樂、交往等各方面），并及時總結經驗或分析原因，相信家長和孩子通過這種“復盤”形式，會有更多收獲。

畢竟，“及時總結”也是一種重要的學習方式。

2. 幫助孩子收心，循序漸進回歸日常狀態

假期中的孩子，心態通常較為松弛，而開學后則相對緊張，兩種狀態的轉換往往需要一段時間。

對此問題，提醒家長不能操之過急，應循序漸進地幫助孩子把心收回來，否則會給孩子太大的心理負擔。在此階段，建議家長盡量少安排大型活動，讓孩子的心慢慢沉靜下來。

3. 檢查作業完成情況，查漏補缺

提醒孩子檢查回顧作業的完成情況，還有哪些未完成，尚有時間予以完成。很多孩子經常將作業拖延至正式開學前一晚，挑燈夜戰，通常在身心俱疲的狀態下，草草應付。

因此，建議家長和孩子一起合理規劃和安排開學前期的這段時間，及時查漏補缺，高質量完成作業。

4. 引導孩子調整生物鐘，作息規律

很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活習慣，如果不提前調節，開學之初通常會出現注意力不集中、精神不佳的狀態，影響孩子的學習適應。

家長們不妨和孩子一起在這段時間制訂一個和學校生活接近的作息時間表，按照平日上學的時間起床、睡覺、學習、運動，有規律地作息，從而更好地適應接下來的學習生活。

5. 與孩子一起制定學習目標和學習計劃

新學期、新氣象。家長和孩子一起可以展望下未來，提前做做規劃和打算。

例如下學期要提高哪幾門功課的成績，在學校超越的目標是什么，新學期是不是要學一門新特長等等。

制定學習計劃、樹立目標可以幫助孩子明確方向，消除盲目感，也能幫助孩子更好地進入學習狀態。

6. 鼓勵孩子提前聯系老師同學，提前分享交流

通過一個長假的分離，同學們之間可能都會有一些變化，鼓勵孩子提前聯系一下同學和老師，互相分享見聞和“新鮮事”。

相互關心，相互表達彼此的想念和對新學期的期待，不僅能增進同學、師生之間的感情，也有利于培養孩子的人際交往能力。

7. 帶孩子逛逛圖書館和書店，查閱或購買必要的書籍資料

開學前，時間尚能自主支配，家長們可以結合新學期計劃，陪孩子去圖書館、書店等地方，感受一下濃濃的書香。

也可查閱和購買一些孩子喜歡的書籍資料，培養孩子讀書的興趣，也為新學期適當做些準備。

8. 引導孩子進行適度的復習和預習

孩子可能對上學期的知識有所遺忘，不妨抽空回顧一下主要知識內容。同時，也可以提前瀏覽新學期的教材，適當做些預習，有利于實現新舊知識的順暢銜接。

但提醒家長，孩子提前預習要適度，不建議提前把新知識學一遍，這樣容易致使孩子在正式學習時喪失新鮮感和興趣。

9. 讀懂孩子情緒，做好心態上的準備

由于某些特殊經歷和感受，有些孩子可能會對上學感到“焦慮”甚至“恐懼”心理，家長要正確做好溝通和引導工作，理解孩子產生的這些情緒，分析產生的原因，給予有針對性的鼓勵和支持。

如果情況相對嚴重，可借助心理專家等專業力量。給孩子提供正面的心理能量，讓孩子以積極向上的心態迎接新學期的到來。

10. 與學校溝通，配合學校開展新學期準備工作

一些學校通常會在正式開學前，開展心理調查、家長會等方面工作，需要家長的參與和配合。

研究表明，良好的家校合作，對孩子的學習和心理發展都有積極的影響。因此，建議家長積極配合學校和老師，積極參與到學校的教育中，家校聯手共同致力于孩子的成長與發展。

學生自己

提前調整自己的生物鐘，按校園作息時間作息。

多與自己小伙伴交流，減輕自己的精神壓力。

剛開學，學習不會太緊張，可以趁機會溫故知新，既有助于知識的鞏固又可以讓自己盡快進入學習狀態。

1.調整生物鐘

假期里，很多同學因為觀看電視劇、玩網絡游戲而熬夜，晚睡晚起，生物鐘錯亂，開學前必須調整，要按學校的作息時間安排飲食起居。

開學前三天，不要因為作業欠賬而開夜車，影響生活規律的形成。早晨起床后，進行適當的體育鍛煉，保正開學后有旺盛的精力。

2.備齊學習用具

開學前，要備齊必要的學習用具，條件允許的學生，可以幫助一些家庭困難的學生，以此來培養他們的社會責任感。

低年級學生可以在家長的陪同下準備學習和生活用品，高年級學生要自己將衣服、鞋帽等洗刷干凈，做好開學前的各項準備。

3.轉移注意力

開學前，要接受家長的意見，把注意力轉移到學習上來，查一查哪些功課、哪些知識點還需要鞏固，及時請教同學和老師，復習舊知識，預習新知識，做好學習準備。