你是否有過

深夜要是不吃夜宵

一天總像沒過完

餓著肚子睡不著的經歷

天天瞎吃，28歲小伙“吃”出了胃癌

51歲老王終于憋不住了，“他就是整天瞎吃，把命送了！”大喊一聲后再也沒有力氣說第二句話，眼淚在這名硬漢的眼里噴涌而出。因為他28歲的兒子進入了人生倒計時，而人過半百的他要面臨著“白發人送黑發人”。

小王今年才28歲，要不是胃癌的來襲，有著大好前程等著他。老王說，小王大學畢業還不到5年。畢業后在他在蘇北一城市的一家大型企業上班，小王愛學愛交朋友，人緣很好，同事領導都很喜歡他。所以在單位也是一路平步青云，已經成了一個部門的負責人。“年輕人，就不知道愛惜自己的身體，白天為了趕工作，都吃外賣或者快餐，從來不規律吃飯。晚上，不是和同事就是和合作伙伴出去夜宵，360天，至少有200天在夜宵。我和他媽媽在天天擔心，可是，他不聽啊……”

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半年前，小王出現了消化不良，胃部不適，胃痛胃脹，是年輕人經常遇到的問題。才開始還認為“年紀輕輕，不會有什么大問題”，吃點藥就好，結果久久不好，到當地醫院一檢查，確診為胃癌，已經是晚期。當地醫生建議他們到省城大醫院試試。來到江蘇省腫瘤醫院腫瘤內科，這里的專家也告訴他們，小王的確失去根治性治療機會，能用的治療方法也不是很多。

吃夜宵的危害主要有

1.容易引發胃腸疾病

晚上吃夜宵會增加腸胃負擔，導致胃腸道不能好好休息。

2.導致肥胖

晚上人體新陳代謝率下降，消耗的能量也會相對應的減少，多余的能量就會變成脂肪存儲在體內，長時間如此會導致體重上升。

3.膽固醇增加

晚上吃夜宵如果都是吃一些高脂肪和高蛋白的食物，那么體內的血脂就會出現突然增高的情況。如果晚上吃太多的消夜，食物脂肪和膽固醇的攝入量也增多，令我們的肝臟合成更多的低密度脂蛋白和膽固醇，導致高脂血癥，會增加動脈粥樣硬化和冠心病的發病風險。

4.誘發失眠

晚上如果吃得太飽，體內的器官就不能夠休息而要繼續工作，導致大腦興奮度增強，易引起失眠。

提醒

如果吃夜宵只是一種生活習慣，應該堅決取消掉。如果是由于加班等原因感到肚子餓，可以喝一杯脫脂牛奶或豆漿，清淡的粥，一兩片全麥面包，適量水果。

另外，一定不要吃完就睡，睡前至少要留出1個小時左右讓食物充分消化。?

飲食一定要有規律，尤其不要在晚上11、12點鐘或睡前2小時內進食；盡量少吃辛辣食物和燒烤等。常在夜間進餐的人如果出現胃脹、胃口不好、腹痛、消化不良等癥狀，應提高警惕，千萬不能忽視，應盡早到醫院就診，因為這些癥狀有可能就是食管癌、胃癌、肝癌、大腸癌等胃腸道癌癥的早期表現之一。