導讀：每個男人都希望自己可以越戰越勇，一晚大戰十個回合，但除非你是十多二十歲的年青人，否則，當你年輕越大，就越無復當年之勇。

男人健康與否可以通過性能力表現出來，性能力是男人自信的表現。但是當男人進行中年后，性能力會逐漸減退，在性生活中會感到力不從心。為了讓男人擁有很好的性愛體驗，小編教您幾個男人性保健的方法，一定會讓你彰顯男人雄風、金槍不倒！

1、運動

對男人而言，一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度，和爬2、3層樓梯差不多。如果你爬2、3層樓梯就臉紅、氣喘，那么你當然會無法享受性生活。所以平時要多運動，鍛煉體力與心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧運動，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、騎腳踏車、游泳、打球。

2、放松

壓力是中年男人"性"的最大致命傷。人處在壓力之下，必須專注應付，所以會造成緊張，很自然體內腎上腺素分泌會增加，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以應付突發的狀況。腎上腺素增加對男性陰莖來說是負面的影響，因為血管放松，陰莖充血才能勃起，但是壓力大腎上腺素增加的結果，卻讓血管收縮，陰莖自然一蹶不振。

3、三個不

不熬夜、不抽煙、不喝酒，保持生活規律，是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。

4、食補只能補心理

很多食補，其實都是心理作用而已，不論是當歸燉鴨、烏骨土雞燉高麗參、雞睪丸炒黑麻油等。吃這些東西只會火氣大、血壓高、膽固醇高……

5、前列腺疾病

由于前列腺疾病引起的性功能障礙，建議盡早進行治療，平時在生活中也要進行預防，一般來說前列腺炎治療好了，性功能都會恢復正常。

男人要想遠離腎虛，保持男人雄風，擁有超強的性功能，就要先改變自己不良的生活習慣，戒除煙酒，不要過于疲勞，不可濫用藥物，這樣才能恢復正常的生活。