夫妻性愛如果少了原有的激情與刺激就會讓性愛變得更加的乏味，讓雙方更加的提不起興趣。有的時候甚至還會影響夫妻之間的感情，如果你覺得自己的性生活已經找不到高潮和刺激了嗎?如果是，就讓教你幾招，重啟你的性高潮。

第一、放松身心

首先你必須了解自己的身體，先讓自己平靜下來，不要下定決心非得達到高潮不可，你只要放輕松，并且花一些時間仔細觀察自己的身體。選一個你可以私底下進行，和完全放輕松的時刻，比方說晚上就寢臨睡前，或是在浴室洗澡的時候。

第二、幻想性愛空間

關于性興奮的激發，在肉體上和精神上是缺一不可的。首先你必須培養情緒。比如說一些浪漫情愛故事的遐思，或者幻想自己和令你瘋狂的歌手或演員做愛。躺下來閉上你的雙眼，仔細地冥想。這種幻想能讓你全身放松，也是激起你興奮的絕妙方式。甚至當你與伴侶做愛時，也可以運用這種方法，這并不是欺騙對方，也不能說對他不公平，而是處于做愛時的一種特別的想像空間。

第三、探究自己的身體

開始慢慢地探究自己的身體，先別直接將手放在兩腿之間，而是撫摸你的肩膀、手臂和胸部。集中注意力在你觸摸全身每一寸肌膚時的不同感受，讓思緒跟隨著你的手指，上下滑過起伏的任何曲線。這是一件很好的練習方式，能增進與伴侶做愛時的情趣。

第四、助性物幫助

慢慢地開始觸摸大腿內側，并用手指輕柔地撥弄你的陰唇。接著找出陰蒂的位置，然后緩緩地摩擦陰蒂的周圍，并在陰道中一進一出的滑動。當你逐漸興奮起來，將會發現陰道和陰道口變得濕潤。如果可以你也可以選用啞鈴幫助你助性，給你不一樣的性愛的高潮。

第五、加強練習

如果你想繼續，且不斷地加緊練習，你終將會達到高潮的。就像打噴嚏前會暫時屏住呼吸，你會感覺得到它快來了，然后旋即在瞬間消失。有些技巧可能會對于達到高潮有所幫助。首先，讓你的身體往后彎曲并攤開雙腿，讓肌肉使勁拉緊，直到快要感到疼痛為止，將你的頭向后懸掛超越床的邊緣，或只是仰臥躺著，嘗試拱著背，同樣的也增加那種拉緊肌肉的感覺，如此將有助于達到高潮的境界。