男性性健康：有些親們在后臺提到關于前戲的問題，有些人覺得前戲不知道怎么做了？哎，確實為難，天天抬頭不見低頭見的，都熟悉得跟左右手一樣，前戲都力不從心了，加上本來就有點早泄陽痿，更加尷尬了，前戲剛開始沒多久就軟了，實在是憂傷！淡淡的憂傷！！！所以，很多人都是直接提槍前往，三下五除二立馬，總比軟了進不去尷尬吧！但其實這樣的性生活是不健康的，而且會越來越單調乏味，所以，必要的前戲還是要有的，這樣才能給雙方帶來更多的快感和強烈的刺激，從而增加房事的樂趣。那么接下來，男性性健康就跟大家一起來看看這些前戲的點點面面吧！

1說話過多

很多人知道，前戲不僅是身體動作上的，還包括言語上的，但是許多人可能會言多語失，從而“敗性”，如葷段子說得太多等。性科學愛普莉?馬西尼表示，拋出新奇的說法或講情色話語時要小心，說得不對，很容易使情緒迅速減弱。

科學支招：一條總原則是，話語一定要簡單直白，要多贊美少諷刺，比如可以說女伴的某一身體部位是多么性感、令人著迷，或者講講你對她的性幻想。千萬不要說市井俗事，比如工作是多么的忙、有什么家務沒做、孩子的事情等。福勒表示，最近的研究顯示，性喚起更多地同避免一些“熄火”因素有關，而不是你能多好地調動對方。

2總是集中在同一點

人們在追求某個目標時，總喜歡集中一點，但這在性欲調動方面并不適用。凱西?福勒是巴爾的摩一家性教育公司的合伙人，他說：“性器官確實美妙、令人著迷，但是絕不能直奔主題，應該花一些時間關注伴侶的整個身體。”

科學支招：可以嘗試愛撫、親吻、對方的性感帶，如脖頸、后背、耳朵、腹部或手腕等。在伴侶身上探索尋找新的性敏感點，表明你在主動迎合對方的需求，顯得慷慨大方。

3前戲過快或力量過大

“快速性愛可以幫助人們享受更多樂趣，但并不意味著前戲可以迅速結束。”如果前戲過快，男人早早射精結束，而女人的需求剛調動起來，則顯得男人對女方需求并沒真正在意、有點冷漠無情。性科學詹妮?布洛克還進一步指出，對女伴的性敏感區用力過大是前戲中另一個常見錯誤。

科學支招：女人需要時間來熱身，所以前戲至少要15分鐘。撫摸女伴的關鍵部位時，一定要溫柔。或許女伴喜歡一定的力道，不過一定要緩慢加力，而且要同她交流溝通。

4認為男人不需要前戲

提起前戲，人們常認為那是男人為女人做的事。其實這是一種誤區。溫情纏綿的前戲，也有助于男人徹底放松，陰莖充分勃起，還能有效延長性愛時間，讓男人獲得更加強烈的高潮快感。

科學支招：告訴女伴你想要的前戲，例如若隱若現、欲蓋彌彰的性感裝扮，能引起男人想要暢快享用的本能;淡淡的女人香可以刺激荷爾蒙的分泌，撩起男人無限遐思，會讓男人完全放松地投入到性愛中來。

5總詢問感受

在性愛過程中，適當詢問對方感受可以幫助掌握節奏，但如果頻繁的問對方“感覺如何”、“舒服嗎”等，會對伴侶產生心理壓力，讓他(她)變得不自信。

科學支招：要多通過肢體動作、表情等把感受反饋給對方，例如急促的呼吸和有力的動作。根據這些表現，及時作出相應調整。

好啦，很多人看到都會覺得15分鐘的前戲實在是太長了，可能自己都已經消耗得差不多了，更別說接下來的“正事兒”。但其實，這段時間是讓星星之火燎原的前期，即使沒有15分鐘，也不要五分鐘都不要吧，多些心思，總能得到不一樣的感覺和結果。