男性性健康小編相信很多親們都會(huì)尋找各種各樣的控制射精，延長時(shí)間的方法，并且樂此不疲，而這個(gè)過程中，有些找到了正確的方法，并且讓自己長久地延長了時(shí)間，這當(dāng)然很高興，過程曲折也是意料之中，就連小編也從后臺(tái)看到很多親們描述了自己的延長時(shí)間經(jīng)歷，各種各樣，但是小編今天要講的這些控制時(shí)間的技巧，是從細(xì)節(jié)方面入手的，親們也應(yīng)該知道，小編是一個(gè)重視細(xì)節(jié)的人。
首先是身體放松
放松腿部和臀部肌肉。在性愛中，射精是由PC肌控制的，這時(shí)，臀部和大腿的肌肉也是緊張的。盡管有人認(rèn)為，上述肌肉緊張起來能增強(qiáng)快感，但也會(huì)讓高潮來得更快。因此，試著讓這些肌肉放松，可以幫你推遲高潮來臨的時(shí)間。
第二是無高潮之性
打破觀念，性愛不必非得有高潮。而且越是擔(dān)心高潮提早到來，就更容易加速它的來臨。因此，可以試著在沒有射精前結(jié)束性愛。這樣若干次后，你便可以把性愛和高潮區(qū)別開來，控制它就容易多了。
第三點(diǎn)就是要重視體位啦
在性愛中，如果你和伴侶采用女上男下的體位，高潮比較容易控制。而男上位時(shí)，由于男性全身重量都?jí)涸陉幥o上，同時(shí)身體要不停地上下或左右運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肌肉比較緊張，雖然這樣同樣會(huì)帶來快感，但不容易控制高潮。
第四點(diǎn)是做愛過程中的呼吸方法
男性可以通過調(diào)整呼吸來延長性愛時(shí)間。它有點(diǎn)像用鼻子呼吸，但更慢、更平緩。首先是全身放松，把意念放在鼻子上，慢慢調(diào)整呼吸，使它變得平靜而有節(jié)奏。一段時(shí)間后，把意念放在喉嚨上，輕輕地收縮喉部肌肉，同時(shí)發(fā)“呵”音，像嬰兒睡覺時(shí)輕輕的打鼾聲，整個(gè)呼吸過程要緩慢深長。
第五點(diǎn)小細(xì)節(jié)是提前把尿排空
性愛前，去趟衛(wèi)生間把尿排空可以控制高潮。因?yàn)榘螂自诳梢詫?dǎo)致射精的前列腺旁邊，如果你的膀胱中充滿了尿液，就很容易射精，控制起來就比較難了。
第六點(diǎn)則是要建立信心，不要悲觀
影響射精的因素很多，不要因?yàn)樗粌纱芜^早地降臨，就給自己扣上“早泄”的帽子。如果你越擔(dān)心，就越容易在性愛中失控。即便真的發(fā)現(xiàn)自己有性功能障礙，也要及時(shí)和伴侶溝通，一起找到治療的方法。
男性性健康小編希望各位親們可以理性看待控制高潮這件事情，而技巧方法的運(yùn)用也是需要一個(gè)過程的，無論你的時(shí)間多長多短，都應(yīng)該注意好身體的情況，這本是一件魚水之歡的事情，不要看成完成任務(wù)，甚至是為了對(duì)方而做的一些單方面努力，這是兩個(gè)人的事情，需要兩個(gè)人共同交流完成，所以重視你的另一半感受。