在夫妻生活中，男人們往往都對自己的表現不夠滿意，于是逐漸對自己失去了信心。殊不知，其實每個人的性能力都是沒有多大差別的，只不過我們沒有在房事之前掌握以下這些技巧罷了!

在夫妻生活中，有很多小妙招可以讓房事變得更加刺激，更富有激情。但是人們往往都把夫妻生活的質量不高歸結在自己身上，趕快試試這些小妙招吧，相信它們能有效的幫你提升夫妻生活的質量，讓你的女人在床上求饒!

別忽略伴侶的陰蒂

房事過程中，難道只有抽插的存在而沒有其他的行為了嗎?不是的，在房事中，兩人身體完全膠著，用陰J根部頂住伴侶的陰D。初始動作可以輕緩，在靜止中感受微妙的變化。

鍛煉性有關的肌肉

夫妻生活不是談戀愛，真正的房事是需要付出很多體力的。所以，自身的肌肉鍛煉必然重要。做一些肌肉鍛煉，如在排尿時間歇性地停止射出，數10下后再繼續排尿。此外，你也可以在伏案工作、開車時，用力收縮陰J肌肉，以提高控制能力。

采用女上男下的體位

不要總是覺得傳教士姿勢是你的"一招鮮"，偶爾換換姿勢，讓女人要在你的身上吧。妮哥畝機構專家建議，采用女上位時，陰J受刺激程度比較低。還能讓妻子速度放緩，只在你感到勃起程度下降時才加速，這樣房事時間會明顯延長。

擠壓陰J的頂部

男人的陰J有時候就是因為太過敏感，所以才會在房事的時候頻頻早泄。如果你在房事中覺得快要S精了，可以暫緩動作，并輕輕擠壓陰J頂部，讓壓力集中到尿道，這會使充滿血液的陰莖暫時性地抑制S精反應。

掌握好夫妻生活節奏

夫妻生活中，是不是你覺得自己的節奏還是不錯的?不要再自認為了，很多人的房事節奏都是越來越快，根本沒有一點科學性。

如果把興奮程度滿分設定為10，那盡量保持在7分的狀態，即身體沒有完全“熱”起來時就開始動作，在隨后的階段逐步升溫。