你是不是隔三差五就早泄?或者只是想在床上撐得更久一點?其實在嘿咻之前(和進行時)可以做許多工作，來避免做個快槍手。下面一起來學習吧。

1、不要忽略前戲

有研究表明進行前戲比跳過前戲的伴侶性生活時間更久，在直接進入戰斗之前，花時間抱抱親親摸摸……要是前戲階段你過于興奮，無論她此時在做什么，讓她停下來，將你所有的注意力放在她身上。

2、常常變換體位

這樣做可以轉移你的注意力，此外，嘗試新鮮體位可以讓性愛更加刺激，雙方都會更加滿足。

有時候停下來看她也是可以的。

3、讓她掌握主動

男性是床上的主角，可以說嘿咻時男性獲得了大多數的快感，有時候不妨讓她控制局面，這樣能達到減緩敏感的作用。

4、心有旁騖

嘿咻時太興奮就要想一些完全無關的東西來分散注意力，比如說工作或者上學的事情。臨時分散注意力可以幫助人們放松并放慢節奏。無論你想什么，只要不是挑逗的內容都可以。

5、慢呼吸深呼吸

許多人發現做緩慢深呼吸對延時很有幫助。原因可能是因為深呼吸幫助身體休息，吸氣的時候要感覺吸入腹中，身體要打開。如果在呼氣前停止呼吸2-3秒也是很有用的。這個動作能讓你保持鎮靜集中精力。

附：治療早泄的十個常用方法

1、戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時間。

2、夫妻合作，性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導致早泄。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

3、在接受行為治療后采取女上位性交法一段時間，以緩解丈夫的緊張度，并增加對陰道刺激的適應性。

4、射精后在一個小時內進行第二次性交，可明顯延緩射精時間，但男方陰莖會有脹痛感。前列腺疾病患者禁用。

5、改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調調情，相信同房質量會有提高。

6、避免手淫，節制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發生早泄后幾小時再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助于防治早泄。

7、加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理。

8、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。

9、降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。

10、男方分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都將有助于延緩射精。