性愛中更堅挺更持久，是很多男人追求的目標。但是，關鍵時刻，卻常常得到相反的結果。如果想要在性愛中更持久，可以通過一些性愛技巧來實現。

1.清晨或者午休后做愛

不少男性朋友表示，身體在清晨時最想做愛，那時的身體狀態經過一整夜的休養，清晨的愛愛欲望最強，晨勃也是其表現之一。不妨利用好清晨的做愛時間，這能有效讓男人"金槍不倒"，有效延長愛愛時間。

2.保持好的心態

性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大的影響。情緒激動或緊張經常會導致早泄。一旦出現不愉快的狀況，不可相互責備，埋怨，而應找出原因，共同治療。

3.掌控好做愛節奏

雖然在傳統的性觀念中，女性處于被動狀態，但女性也要對房事的進度負責，你若自己都不重視自身的性感受，還指望誰來顧及到你呢？若感覺自己還沒有達到性快感，而對方將要射精時，可適當的暫停做愛進度，這能有效減緩男性陰莖因摩擦引起的性快感，延緩射精。

4.變換體位

完美的性愛不是一成不變的，可以通過各種新鮮花樣達到。用單調的體位做愛，不僅減少快感，同時還會變相減少性愛時間。為此，男女過性生活要懂得變換體位，常用的有：傳教式、坐騎式、后入式。體位變換不用太多，也不要太過于花哨，這三種基本的變換形式就夠用。

5.使用雙層避孕套

在房事中使用雙層避孕套能有效減緩陰莖的性興奮，以此達到延長愛愛時間的作用。此方法目前比較受大家的歡迎，其簡單易行而且幾乎沒有副作用，情侶們值得一試噢。

6.別忽視第二次

高潮后本能的反應是睡覺，抑制一下這個欲望，注意觀察對方的興奮感，然后醞釀再次進入。大多數的男性在第2次性交時都能持續更長的時間，多練習幾次，也會讓日后的第一次交合更長久。