前戲是從大腦開始的

允許自己在白天的時候就想想性，感受性，不用刻意壓抑，因為，在你幻想時，大腦會將這種想象的感受，傳遞到身體，而便于夜晚愛的準備，這種幻想不僅會將你更好的帶入其中，還能幫你探索更適合自己的性生活方式，是前戲的一部分。

享受浪漫按摩

一天的工作下來，疲憊的身體想要立刻投入至性生活中，是十分不易的，不妨將放松放松自己，可在沐浴后，在掌心涂些精油，溫柔的推揉伴侶的身體，使其盡量放松，而在這個過程中可以增加彼此的感受與愛意，可做為前戲愛撫之用。

掌握主動權

如果你的伴侶總是快速式的愛愛，那你就必須得掌握主動權，放慢愛的節奏。禁止伴侶對你的直接觸碰，試著趴在床上，輕輕的壓在他的身體上，親吻撫摸伴侶的脖子、肩膀，感受彼此的體溫和情感，直至迫不及待時，再進入主題。

說出自己的需求

有些人會認為前戲不重要，總是喜歡用自己的方式性生活，然而，男女是不同的，對于性的感受差異真心是很大。可以試著用心體會自己的感受，再將這些告訴對方，這樣的交流既能滿足自己，同時，可以避免伴侶的猜測不對，而致手忙腳亂的情況。

中國傳統觀念認為，性生活頻繁會影響身體健康，造成陰陽兩虧。但現代醫學卻對此有新的看法，認為性生活對人體不但沒有傷害，還有諸多益處，可以減輕生活壓力，促進身體健康，有助于保持體態苗條，讓女性看起來更具活力。