1、前戲如何做

我們都知道，房事大致分為前戲、重點、后戲三個部分。那么，前戲的好壞，為我們的性愛鋪墊了基礎(chǔ)。并且，我們也知道，如果持續(xù)的時間太短，一般都很難讓女性獲得高潮。

不過，女性獲得高潮的途徑有很多。我們可以借助自己的雙手，讓她在前戲的時候就獲得一次私處高潮。而在她醞釀第二次高潮的時候，突然給她一個貨真價實的沖擊，并送她上云端。時間把握好了，就可以享受同步高潮的快樂了。

2、利用分心降低敏感度

一心一意的投入到房事中，總會讓我們對每一寸肌膚的感受特別敏感。所以，在房事的時候分心，可以適當?shù)臏p少私處的刺激。這樣，你的持續(xù)時間也會更久。

當然，分心也要講究技巧，萬萬不可邊看電視小說邊行事，否則老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻煩了;也不可想著其它更刺激的是，例如房事的同時幻想著某某性感女星，這只會讓你更快的達到高潮。

你可以想一想工作上、朋友間的事，但不要太投入，要注意她的感受，以便調(diào)整自己動作的頻率和力度。

3、多個避孕套減少刺激

在房事中使用避孕套，是我們必備的安全措施。而避孕套不僅有避孕的功效，還能夠減少刺激，讓我們更加持久。我們可以在房事時，使用兩個甚至多個避孕套來減少陰莖的刺激。

雖然很多男人都不喜歡使用避孕套，但從安全和體貼女人的角度出發(fā)，你最好還是使用為妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更應(yīng)該使用了。套上兩三個避孕套，可以更有效的避孕，同時也可以有效的較少磨擦對私處的刺激，延長你的持續(xù)時間。

4、縮短不應(yīng)期

根據(jù)報告所得，第一次的射精時間越快，第二次勃起的持久力就會越強。所以，不妨單刀直入。除了前戲之外，來一次猛烈的沖擊，對你的伴侶來說是非常的刺激。當然，這樣也可以讓你更持久。不過，要注意伴侶私處的潤滑度，如果太干燥，猛烈的沖擊反而容易使她受傷。

5、換個地方進行

同一個環(huán)境，會讓我們漸漸失去新鮮感。所以，在纏綿過后，最好換一下地方，比如客廳沙發(fā)、浴室、廚房等，因為新鮮的環(huán)境絕對能刺激起你再度沖刺的欲望，令你可更快抬起頭來。

6、睡一覺再繼續(xù)

根據(jù)醫(yī)學調(diào)查顯示，男性中睡著時，平均一夜里會自然地勃起三到八次。所以，你可以利用這個特點，在進行完一次之后小睡片刻。將鬧鐘調(diào)在兩至三小時后響起，這樣你可能一覺醒來便有意外的收獲。

5種補腎食物，補腎助興，讓房事達到理想境界

麥芽油

性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預(yù)防并改變這種情況，所以我們在日常生活中應(yīng)常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。

蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而男子功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。

果仁

德國醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發(fā)生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對男子功能有益。