如何讓性愛變得更加美好，相信這是很多情侶夫妻都比較關心的吧，那么，你知道什么時候做愛才最好，性愛時間更持久呢，下面就隨小編一起來了解一下吧！！

超過76%的女性承認，如果性愛能夠幫助減肥，那么她們即使身體疲憊也愿意做。三分之二擁有健身中心會員卡的女士則表示，比起到健身房鍛煉，她們更喜歡選擇做愛或者清潔這些在家就能做、而又能燃燒卡路里的事情。

除了保持好身材之外，部分健康專家還認為性愛可以降低心臟病的風險，讓人更長壽。因為人體極度興奮時會釋放內啡肽，有助于免疫系統細胞活動，也能消除癌細胞、皺紋等。不過，專家同時指出，女性雖然可以通過性愛鍛煉身體，但不能將之視為主要目標，而因此忽略了享受性愛的過程。

1N后進式

體能水平：65%

協作水平：50%

這個姿勢能夠鼓勵女性一方勇于嘗試，跟男性一起扭動身體。“當人類處于半睡狀態時，我們可以平時占據頭腦的思想，她可能接受平時拒絕的‘試驗’。”《得到你想要的性愛》一書作者戴米·尼爾森博士說道。

2N傳教士式

體能水平：100%

協作水平：25%

這個最平常的性交體式能向女性膀胱施加壓力，這能帶來不少好處。《如何做個好情人》一書作者盧帕吉解釋道：“女人要收緊肌肉控制充滿的膀胱時，就會用到跟高潮時相同的肌肉組織。

3NT字式

體能水平：12%

協作水平：65%

“T字式性交姿勢，在早上很適用，它耗費的能量并不高。”性愛專家貝蒂·赫爾伯特說。在剛醒來還感覺慵懶的早上，通過這個耗體力低的姿勢，既能得到愉悅，又能醒神和鍛煉。

女人做愛跟男性做愛的要求是不一樣的，男性對做愛的認識比較簡單，在他們看來只要能夠在性愛的時候射精就能夠達到性高潮。而女性在做愛的時候是否能夠達到性高潮卻不是這么簡單的一件事，很多細節問題會影響女性的性愛心情，這些都能夠影響她們在性愛的時候能否達到性高潮。