第一種就是輕輕的插進去，在插進去的過程時撫摸陰di，插入技巧一定要慢，插進去很慢的，插到底之后，頂住，然后又摸陰di，再輕輕的慢慢的退出來反復此過程，此時女人已到最佳狀態，你就可以繼續抽送，輕重由你把握，時間控制的長一點，也是最難控制的時候，因為女人已到gc陰dao你會感到有收縮，如在感到有陰dao收縮時，你就不停的繼續插入，要插得深，時間長點一直到she精時，那女人這輩子是不會忘記你了。如你控制不了你就停一停再繼續，反復幾次。這是第一種。

  第二呢，就是在速度上加快，邊插邊摸，不到女人gc時不要深插，只有到女人gc時你才可以有力深插，因為女人gc沒到時太深了會疼，還有就是太深了你會控制不住she精。
關鍵有以下幾點：   1、將女人的大腿張得開一點，上身往上弓，到gc時可以用手鉤住你脖子，你可以用力深插。   2、撫摸陰di時手指一定要潤滑，然后配合抽擦的速度輕摸，要輕摸。   3、要有足夠的丁丁在陰-道里停留的抽擦時間，從開始到結束估計要40分鐘。你能堅持到嗎?   4、學會熱愛自己的身體，尤其是那些與眾不同的特征――頭發、手、眼睛、乳房、腿等等。   5、把自己的性征看作正常的事情：你生而有性，這是最自然不過的事情。   6、與伴侶坦誠相待：增進你們的關系，向他公開你的障礙，尤其是你自己難以接受的部分。   7、學會“性的自私”：傳統上女人總把別人的快樂放在首位，你應該試著在啪啪的時候專注于自己的感受。   8、表達自己的感受：在啪啪的時候允許自己活動、說話甚至呻吟。   9、相信避孕的有效性：選擇一種你能完全信任并且感到舒服的避孕方法。   10、充分交流：在你和伴侶之間形成彼此都能接受的交流方式和用語。   11、發現自己的偏好：通過性幻想、自助餐和嘗試發現自己喜愛的啪啪方式。拒絕你所不喜歡的方式，接受你所喜歡的方式。