據調查顯示，男性性喚起的時間只需2-5分鐘，而女性卻需要10-15分鐘的時間。性喚起時間上的巨大差異，直接導致了在性生活中，女性比男性需要更多的前戲鋪墊。換句話說，前戲是否充分，直接決定了接下來的性愛質量。

  既然前戲如此重要，那么我們需要如何備戰呢？   第一步：營造爛漫溫馨的氛圍
1.香水喚起女性的情欲   調查顯示，超過50%的女性樂意接受男性噴搽中性香水，并認為搽香水的男性更注重生活品質，愛愛時更有安全感。她們認為，香水抹在頸部、胸膛、耳后或手腕上最能刺激女性的欲望。   2.28℃左右的室溫最舒適   德國一所大學研究發現，室溫保持在28℃左右人體感覺最舒適，既不熱，也不感覺涼，能保持良好的身體狀態和性欲。室內溫度過低，會降低女性對快感的知覺，甚至會影響女性的性高潮。   3.音樂使性愛變得更爛漫   女人天生較為感性，更容易受到聽覺的影響。國內外的一些調研中，不少女性認為"音樂能使性愛變得更加爛漫。"尤其是受過良好教育的女性對音樂更容易產生性興奮。前戲中，不妨播放一些旋律優美、歌詞溫馨、爛漫的音樂，以獲得心理和生理上的共鳴。   4.情話勝過最好的春藥   情話，是兩人世界里的天籟。對女人而言，甚至勝過最好的春藥。男性不妨試試，用你的柔情蜜意告訴她，你是有多么愛她、欣賞她。讓其主動投入到性愛之中。   第二步：觸發女性情欲的開關
1.親吻脖子釋放快感   《接吻藝術》作者威廉·卡恩調查發現，96%的女性將將親吻脖子視為完美前戲。研究者也認為，脖子皮膚薄嫩，敏感度高，前戲時多輕吻和愛撫脖子有助于將快感釋放至全身。   2.按摩雙腳高潮體驗提升30%   據反射圖譜顯示，腳和性器官在大腦內共享一塊區域，腳部與性敏感神經密切相連。適度手指按壓、溫度刺激雙腳，比如大腳趾和食趾之間的大敦穴、腳底的涌泉穴等部位，都可以令女性產生快感和興奮。   荷蘭性學研究者發現，按摩可溫暖雙腳，使女性高潮體驗提升30%。   3.親吻肚子加速性喚醒   從腹部愛撫開始一直延伸到生殖器官，能加速血液循環，從而有助于縮短性喚起時間。當然，如果你想追求更新鮮刺激的話，不妨將手指換成舌頭，在肚臍旁邊放點草莓醬或是巧克力，體驗下冰與火的刺激。   4.輕咬耳朵激發全身欲望   對于女性來說，耳垂是非常敏感的性傳感帶，刺激程度超過接吻。當耳垂被親吻、吮吸或者輕咬時，女性身體會產生一些超常的反應，比如顫抖，能激活全身欲望。   5.大腿內側攪動性敏感神經   女性大腿神經末梢幾乎與其性器官神經末梢相當，加上平時刺激較少，因而是相當敏感的。前戲時，只需沿著大腿內側來回探尋，就能將快感放射至生殖器官，直至全身。堪稱整個完美前戲中不可或缺的一環。   第三步：請求進入，前戲告捷   在感覺火候差不多了，要"進入"私密處之前，可先請求是否可以。這樣一來可以找準最佳進入時機；二來還能讓女性體驗到被尊重的滿足，讓其更有安全感。愛愛時自然就會更加放松自如。