每個男人都希望自己在性愛中能堅挺得“久些再久些”。然而關鍵時刻，一些人還是難免會掉鏈子。為此，6月份出版的英國《男性健康》雜志載文，教男性通過一些小改變來延長性愛時間。

　　選擇女上位。選擇合適的性愛體位可以達到延長性愛時間的目的。女上男下的性愛姿勢可以讓女方掌握主動權，男方用力少，肌肉更松弛，陰莖獲得刺激也更少，不會輕易射精。此時，女方動作可適當放慢。

　　適當停止刺激。女方給男方性刺激時，如果男方感覺到即將射精，可以通過提示讓女方停止。如果將“無性喚起”設為0，將“射精高潮”設為10，那么在實施性刺激過程中，男方感覺到性刺激度為8時，可以告訴女方立即停止。

　　深呼吸。即將射精時，呼吸會變得既快又淺，此時緩慢深呼吸有助于平穩情緒，延緩射精。深呼吸的關鍵是吸氣和呼氣都應盡量達到“極限”量，即吸到不能再吸，呼到不能再呼。同時，腹部也要相應收縮與脹大到極點。

　　不急于進入。前戲明顯喚起女方后，男方不要急于進入。此外，感覺臨近高潮時，男方不妨立即退出。

　　別惦記高潮。心里越是惦記著性高潮，性高潮就可能來得越快。將注意力集中在你正在進行的動作上（如親吻妻子性感的大腿等），有助于推遲性高潮的到來，使性愛時間更長。